آب هندوانه
آب هندوانه نوشیدنی ساده و خنک تابستانی است که با میوه رسیده و کمی آبلیموی تازه آماده می‌شود؛ بدون شکر افزوده و مناسب پذیرایی روزهای گرم.
- آماده‌سازی۴۰ دقیقه، شامل خنک‌شدن
- پخت۰ دقیقه
- برای4 نفر
- سختیآسان
- کالری هر نفرحدود ۶۴
- پروتئین۱ گرم
- چربی۰ گرم
- کربوهیدرات۱۵ گرم
مراحل پخت
- 1
گوشت هندوانه بدون پوست و دانه را به مکعب‌های کوچک تقسیم کنید؛ وزن مصرفی باید پس از جداکردن پوست و دانه‌ها ۸۰۰ گرم باشد.
- 2
تکه‌های هندوانه را در ظرف دربسته بریزید و ۳۰ دقیقه در یخچال بگذارید تا کاملاً خنک شوند.
زمان این مرحله: ۳۰ دقیقه - 3
هندوانه خنک و آبلیموی تازه را در مخلوط‌کن بریزید؛ برای این مقدار نیازی به افزودن آب یا شکر نیست.
- 4
مواد را ۱ دقیقه مخلوط کنید تا نوشیدنی روان و یکنواخت شود؛ آن را صاف نکنید تا تمام گوشت میوه در نوشیدنی بماند.
زمان این مرحله: ۱ دقیقه - 5
آب هندوانه را در چهار لیوان کوچک تقسیم کنید، روی هرکدام یک برگ نعناع شسته‌شده قرار دهید و بلافاصله سرو کنید.
نظر آشپزها
این دستور را پختی؟ امتیاز و نظرت را در اپ هوش‌پز بنویس تا بقیه هم بدانند چطور شد.
دریافت اپلیکیشنهنوز نظری برای این دستور ثبت نشده. اولین نفری باش که بعد از پختنش نظر می‌دهد.
مواد این دستور را نداری؟
هوش‌پز با همان چیزهایی که در یخچالت داری یک دستور پخت تازه می‌سازد؛ یا همین دستور را به سلیقه خودت ویرایش کن.
دریافت اپلیکیشن
