آش ترخینه
آش ترخینه با طعم ملایم ترش، حبوبات و سبزی تازه، غذایی گرم و سیرکننده است؛ این دستور با ترخینه خشک و حبوبات پخته در خانه آماده میشود.
- آمادهسازی۲ ساعت و ۲۰ دقیقه
- پخت۱ ساعت و ۳۵ دقیقه
- برای6 نفر
- سختیمتوسط
- کالری هر نفرحدود ۳۳۰
- پروتئین۱۴ گرم
- چربی۹ گرم
- کربوهیدرات۴۷ گرم
- حالت آشپزی با تایمر هر مرحله
- تغییر دستور به سلیقه خودت
- در مرورگر گوشی، بدون دانلود

مراحل پخت
- 1
ترخینه را با ۳ پیمانه از آب دستور ۲ ساعت بخیسانید تا نرم شود، سپس با دست تمیز یا قاشق باز کنید. عدس را پاک کنید و بشویید.
زمان این مرحله: ۲ ساعت - 2
پیازها را خلالی کنید و با روغن ۱۲ دقیقه تفت دهید تا طلایی شوند. یکسوم پیاز را برای سرو کنار بگذارید.
زمان این مرحله: ۱۲ دقیقه - 3
سیر خردشده، زردچوبه و فلفل را به پیاز داخل قابلمه اضافه کنید و ۱ دقیقه تفت دهید. عدس و ۵ پیمانه آب باقیمانده را بیفزایید و ۲۵ دقیقه بپزید.
زمان این مرحله: ۲۵ دقیقه - 4
ترخینه را همراه آب خیساندن، نخود و لوبیای پخته اضافه کنید. ۲۵ دقیقه با حرارت ملایم بپزید و مرتب از کف هم بزنید.
زمان این مرحله: ۲۵ دقیقه - 5
سبزی آش را اضافه کنید و ۳۰ دقیقه دیگر بپزید تا سبزی نرم و آش یکدست شود. برای تنظیم غلظت، در صورت نیاز کمی آب جوش اضافه کنید.
زمان این مرحله: ۳۰ دقیقه - 6
نعناع خشک را در ۵ دقیقه پایانی اضافه کنید. پس از چشیدن آش و با توجه به شوری ترخینه، در صورت نیاز نمک بزنید و با پیازداغ کنارگذاشتهشده سرو کنید.
این دستور را به رژیم و سلیقه خودت تغییر بده
هوشپز همین دستور را برایت بازنویسی میکند؛ مثلاً:
- کمکالریتر
- گیاهی
- بدون گلوتن
- برای مهمانی
- با موادی که داری
نظر آشپزها
این دستور را پختی؟ امتیاز و نظرت را همین حالا در نسخه وب هوشپز بنویس تا بقیه هم بدانند چطور شد؛ بدون نصب برنامه.
نوشتن نظر در نسخه وبهنوز نظری برای این دستور ثبت نشده. اولین نفری باش که بعد از پختنش نظر میدهد.
مواد این دستور را نداری؟
هوشپز با همان چیزهایی که در یخچالت داری یک دستور پخت تازه میسازد؛ یا همین دستور را به سلیقه خودت ویرایش کن. همین حالا در مرورگر گوشی، بدون نصب.

