آش گوجهفرنگی تبریزی
آش گوجهفرنگی تبریزی با برنج، لوبیا چشمبلبلی و سبزی پخته میشود؛ آش ترشمزه و خوشرنگی که برای یک شام گرم و اقتصادی انتخاب مناسبی است.
- آمادهسازی۶ ساعت و ۲۰ دقیقه
- پخت۱ ساعت و ۴۵ دقیقه
- برای6 نفر
- سختیآسان
- کالری هر نفرحدود ۲۵۰
- پروتئین۹ گرم
- چربی۷ گرم
- کربوهیدرات۳۸ گرم
- حالت آشپزی با تایمر هر مرحله
- تغییر دستور به سلیقه خودت
- در مرورگر گوشی، بدون دانلود

مراحل پخت
- 1
لوبیا را ۶ ساعت بخیسانید و آب آن را دور بریزید. برنج را بشویید و ۳۰ دقیقه جداگانه بخیسانید.
- 2
لوبیا را با ۴ پیمانه از آب به جوش بیاورید و ۴۵ تا ۶۰ دقیقه روی حرارت ملایم بپزید تا کاملاً نرم شود.
زمان این مرحله: ۱ ساعت - 3
پیاز خردشده را با ۲ قاشق غذاخوری روغن در قابلمه آش، ۱۲ دقیقه تفت دهید. کمی از پیازداغ را کنار بگذارید؛ زردچوبه، فلفل و رب را به باقی آن اضافه کنید و ۱ دقیقه تفت دهید.
زمان این مرحله: ۱۲ دقیقه - 4
گوجهها را رنده کنید و به قابلمه اضافه کنید. ۱۰ دقیقه بپزید، سپس برنج آبکششده و باقی آب را بیفزایید و ۲۵ دقیقه آرام بجوشانید.
زمان این مرحله: ۲۵ دقیقه - 5
سبزی شسته و خردشده و لوبیای پخته را همراه آب پخت آن اضافه کنید. آش را ۳۰ دقیقه با در نیمهباز بپزید و گاهی هم بزنید تا ته نگیرد.
زمان این مرحله: ۳۰ دقیقه - 6
آبغوره و نمک را اضافه کنید و ۱۰ دقیقه دیگر بپزید. اگر آش بیش از حد غلیظ شد، کمی آب جوش اضافه کنید.
زمان این مرحله: ۱۰ دقیقه - 7
باقی روغن را گرم کنید و پس از خاموشکردن حرارت، نعناع را چند ثانیه در آن هم بزنید. آش را با نعناعداغ و پیازداغ سرو کنید.
این دستور را به رژیم و سلیقه خودت تغییر بده
هوشپز همین دستور را برایت بازنویسی میکند؛ مثلاً:
- کمکالریتر
- گیاهی
- بدون گلوتن
- برای مهمانی
- با موادی که داری
نظر آشپزها
این دستور را پختی؟ امتیاز و نظرت را همین حالا در نسخه وب هوشپز بنویس تا بقیه هم بدانند چطور شد؛ بدون نصب برنامه.
نوشتن نظر در نسخه وبهنوز نظری برای این دستور ثبت نشده. اولین نفری باش که بعد از پختنش نظر میدهد.
مواد این دستور را نداری؟
هوشپز با همان چیزهایی که در یخچالت داری یک دستور پخت تازه میسازد؛ یا همین دستور را به سلیقه خودت ویرایش کن. همین حالا در مرورگر گوشی، بدون نصب.

