برنج تمر هندی

برنج تمر هندی یک غذای ترش و خوش‌عطر هندی با بادام‌زمینی و برگ کاری است؛ با روش آبکش و سس غلیظ آن، یک وعده گیاهی متفاوت در خانه بپزید.

  • آماده‌سازی۱ ساعت
  • پخت۱ ساعت و ۵ دقیقه
  • برای4 نفر
  • سختیمتوسط
  • کالری هر نفرحدود ۵۰۶
ارزش غذایی هر نفر (تخمینی)
  • پروتئین۱۰ گرم
  • چربی۲۲ گرم
  • کربوهیدرات۶۷ گرم
همین حالا بپز، بدون نصب برنامهاین دستور را در نسخه وب هوش‌پز باز کن و قدم‌به‌قدم با آن آشپزی کن.
  • حالت آشپزی با تایمر هر مرحله
  • تغییر دستور به سلیقه خودت
  • در مرورگر گوشی، بدون دانلود
شروع پخت در نسخه وب هوش‌پز
برنج تمر هندی

مراحل پخت

  1. 1

    برنج را بشویید و با ۳ پیمانه از آب به مدت ۴۵ دقیقه بخیسانید؛ سپس آب خیساندن را دور بریزید.

    زمان این مرحله: ۴۵ دقیقه
  2. 2

    تمر هندی را در ۱ پیمانه از آب به مدت ۱۵ دقیقه بخیسانید؛ با دست تمیز باز کنید و از صافی بگذرانید تا عصاره آن جدا شود.

    زمان این مرحله: ۱۵ دقیقه
  3. 3

    ۸ پیمانه از آب را با یک‌ونیم قاشق چای‌خوری نمک در قابلمه روی حرارت زیاد حدود ۱۰ دقیقه گرم کنید تا به جوش کامل برسد.

    زمان این مرحله: ۱۰ دقیقه
  4. 4

    برنج خیسانده را داخل آب جوش بریزید و روی حرارت متوسط رو به زیاد ۶ تا ۸ دقیقه بجوشانید؛ وقتی بیرون دانه نرم و مغز آن کمی سفت بود، آبکش کنید.

    زمان این مرحله: ۸ دقیقه
  5. 5

    ۳ قاشق غذاخوری روغن و یک‌چهارم پیمانه آب در قابلمه بریزید، برنج را اضافه کنید و درِ قابلمه را بگذارید؛ روی حرارت متوسط ۵ دقیقه زمان دهید تا بخار بگیرد.

    زمان این مرحله: ۵ دقیقه
  6. 6

    دم‌کنی بگذارید و برنج را روی حرارت کم به مدت ۴۰ دقیقه دم کنید.

    زمان این مرحله: ۴۰ دقیقه
  7. 7

    در تابه‌ای گود، بادام‌زمینی را با روغن باقی‌مانده روی حرارت متوسط رو به کم ۵ دقیقه تفت دهید؛ در دقیقه پایانی دانه خردل، زیره و برگ‌های کاری شسته و کاملاً خشک‌شده را اضافه کنید و مراقب پاشیدن روغن باشید.

    زمان این مرحله: ۵ دقیقه
  8. 8

    عصاره تمر هندی، زردچوبه، فلفل قرمز و نصف قاشق چای‌خوری نمک باقی‌مانده را اضافه کنید و روی حرارت ملایم ۱۰ دقیقه بجوشانید تا سس غلیظ شود و آب آزاد زیادی نداشته باشد.

    زمان این مرحله: ۱۰ دقیقه
  9. 9

    برنج دم‌کشیده را با سس تمر هندی به‌آرامی مخلوط کنید و خارج از حرارت، با درِ بسته ۱۰ دقیقه استراحت دهید تا مزه‌ها جذب شوند؛ سپس سرو کنید.

    زمان این مرحله: ۱۰ دقیقه
نوش جان! غذایت آماده است.

این دستور را به رژیم و سلیقه خودت تغییر بده

هوش‌پز همین دستور را برایت بازنویسی می‌کند؛ مثلاً:

  • کم‌کالری‌تر
  • گیاهی
  • بدون گلوتن
  • برای مهمانی
  • با موادی که داری
تغییر دستور در نسخه وب هر تغییر ۱ اعتبار؛ نیاز به ورود با شماره موبایل.
برچسب‌ها

نظر آشپزها

این دستور را پختی؟ امتیاز و نظرت را همین حالا در نسخه وب هوش‌پز بنویس تا بقیه هم بدانند چطور شد؛ بدون نصب برنامه.

نوشتن نظر در نسخه وب

هنوز نظری برای این دستور ثبت نشده. اولین نفری باش که بعد از پختنش نظر می‌دهد.

با اپ هوش‌پز

مواد این دستور را نداری؟

هوش‌پز با همان چیزهایی که در یخچالت داری یک دستور پخت تازه می‌سازد؛ یا همین دستور را به سلیقه خودت ویرایش کن. همین حالا در مرورگر گوشی، بدون نصب.

امشب چی بپزم؟

جوابش همین حالا داخل آشپزخانه توست.

هوش‌پز را نصب کن یا بدون نصب در مرورگر بازش کن و با موادی که همین حالا داری، اولین دستور پختت را بساز.

اندروید و نسخه وب برای آیفون رابط کاملاً فارسی