برنج سرخشده با مرغ
برنج سرخشده با مرغ، غذایی آسیایی با سبزیجات رنگی، تخممرغ و سس سویاست؛ یک وعده کامل و خوشطعم برای تنوع دادن به ناهار و شام خانواده.
- آمادهسازی۲۰ دقیقه
- پخت۴۰ دقیقه
- برای4 نفر
- سختیآسان
- کالری هر نفرحدود ۵۵۰
- پروتئین۳۵ گرم
- چربی۱۵ گرم
- کربوهیدرات۶۸ گرم
- حالت آشپزی با تایمر هر مرحله
- تغییر دستور به سلیقه خودت
- در مرورگر گوشی، بدون دانلود

مراحل پخت
- 1
برنج را بشویید و در قابلمه آب جوش بریزید. حدود ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بجوشانید تا کاملاً پخته ولی دانههای آن سالم و نسبتاً سفت باشند؛ سپس آبکش کنید.
زمان این مرحله: ۱۵ دقیقه - 2
برنج آبکششده را در یک سینی تمیز به لایهای نازک پهن کنید و حدود ۱۵ دقیقه کنار بگذارید تا بخار و رطوبت سطحی آن کم شود. در همین فاصله مواد دیگر را آماده کنید و برنج را همان موقع مصرف کنید.
زمان این مرحله: ۱۵ دقیقه - 3
مرغ را به مکعبهای حدود ۱٫۵ سانتیمتری و هویج را ریز خرد کنید. سیر را رنده کنید و قسمت سفید و سبز پیازچهها را جداگانه برش بزنید. تخممرغها را در کاسهای هم بزنید.
- 4
یک قاشق غذاخوری روغن را در تابه بزرگ روی حرارت متوسط رو به زیاد گرم کنید. تخممرغ را اضافه کنید و با کفگیر هم بزنید تا به تکههای کوچک تبدیل شود و کاملاً ببندد؛ سپس از تابه خارج کنید.
- 5
یک قاشق غذاخوری روغن در همان تابه بریزید. مرغ و فلفل سیاه را اضافه کنید و حدود ۶ تا ۸ دقیقه تفت دهید تا همه طرف آن رنگ بگیرد و مرکز تکهها به دمای ۷۴ درجه سانتیگراد برسد؛ سپس کنار بگذارید.
زمان این مرحله: ۸ دقیقه - 6
باقی روغن را اضافه کنید و هویج را ۳ دقیقه تفت دهید. نخودفرنگی و قسمت سفید پیازچه را اضافه کنید و ۳ تا ۴ دقیقه دیگر تفت دهید تا سبزیجات نرم شوند. سیر را اضافه کنید و ۳۰ ثانیه هم بزنید.
زمان این مرحله: ۴ دقیقه - 7
برنج را اضافه کنید و روی حرارت زیاد حدود ۳ تا ۴ دقیقه زیرورو کنید تا دانهها از هم باز و داغ شوند. اگر تابه کوچک است، این مرحله را در دو نوبت انجام دهید.
زمان این مرحله: ۴ دقیقه - 8
مرغ پخته، تخممرغ و سس سویا را به برنج اضافه کنید و ۲ دقیقه تفت دهید تا همه مواد کاملاً داغ شوند. بچشید و فقط در صورت نیاز نمک اضافه کنید؛ قسمت سبز پیازچه را روی غذا بریزید و بلافاصله سرو کنید.
زمان این مرحله: ۲ دقیقه
این دستور را به رژیم و سلیقه خودت تغییر بده
هوشپز همین دستور را برایت بازنویسی میکند؛ مثلاً:
- کمکالریتر
- گیاهی
- بدون گلوتن
- برای مهمانی
- با موادی که داری
نظر آشپزها
این دستور را پختی؟ امتیاز و نظرت را همین حالا در نسخه وب هوشپز بنویس تا بقیه هم بدانند چطور شد؛ بدون نصب برنامه.
نوشتن نظر در نسخه وبهنوز نظری برای این دستور ثبت نشده. اولین نفری باش که بعد از پختنش نظر میدهد.
مواد این دستور را نداری؟
هوشپز با همان چیزهایی که در یخچالت داری یک دستور پخت تازه میسازد؛ یا همین دستور را به سلیقه خودت ویرایش کن. همین حالا در مرورگر گوشی، بدون نصب.

