برگر عدس
برگر عدس، ساندویچی گیاهی با بافت منسجم و سطح برشته است؛ با عدس پخته و مواد ساده آماده میشود و برای تنوع در شام خانوادگی مناسب است.
- آمادهسازی۵۰ دقیقه
- پخت۲۰ دقیقه
- برای4 نفر
- سختیآسان
- کالری هر نفرحدود ۴۳۰
- پروتئین۱۸ گرم
- چربی۱۲ گرم
- کربوهیدرات۶۴ گرم
- حالت آشپزی با تایمر هر مرحله
- تغییر دستور به سلیقه خودت
- در مرورگر گوشی، بدون دانلود

مراحل پخت
- 1
عدس پخته را روی آبکش بگذارید تا کاملاً خنک و خشک شود. پیاز را رنده کنید و آب آن را بگیرید.
- 2
حدود دوسوم عدس را با چنگال له کنید و باقی را درسته نگه دارید. با پیاز، سیر رندهشده، تخممرغ، آرد سوخاری و ادویهها مخلوط کنید.
- 3
مایه را به ۴ برگر با ضخامت حدود ۱٫۵ سانتیمتر شکل دهید و ۳۰ دقیقه در یخچال بگذارید تا منسجم شود.
زمان این مرحله: ۳۰ دقیقه - 4
روغن را در تابه نچسب روی حرارت متوسط رو به کم گرم کنید. برگرها را هر طرف ۶ تا ۷ دقیقه بپزید و فقط پس از بسته شدن سطح زیرین برگردانید.
زمان این مرحله: ۷ دقیقه - 5
مرکز برگر باید کاملاً بسته و داغ شود و دمای آن به ۷۴ درجه سانتیگراد برسد. نانها را از وسط ببرید و سطح داخلی آنها را کوتاه در تابه گرم کنید.
- 6
داخل نانها سس گوجه بمالید و برگر، کاهوی شسته و خشکشده، گوجه و خیارشور ورقهشده بگذارید. بلافاصله سرو کنید.
این دستور را به رژیم و سلیقه خودت تغییر بده
هوشپز همین دستور را برایت بازنویسی میکند؛ مثلاً:
- کمکالریتر
- گیاهی
- بدون گلوتن
- برای مهمانی
- با موادی که داری
نظر آشپزها
این دستور را پختی؟ امتیاز و نظرت را همین حالا در نسخه وب هوشپز بنویس تا بقیه هم بدانند چطور شد؛ بدون نصب برنامه.
نوشتن نظر در نسخه وبهنوز نظری برای این دستور ثبت نشده. اولین نفری باش که بعد از پختنش نظر میدهد.
مواد این دستور را نداری؟
هوشپز با همان چیزهایی که در یخچالت داری یک دستور پخت تازه میسازد؛ یا همین دستور را به سلیقه خودت ویرایش کن. همین حالا در مرورگر گوشی، بدون نصب.

