برگر میگو
برگر میگو با بافت آبدار، سس ماست و سبزیجات تازه، ساندویچی متفاوت برای شام است؛ با نکات شکلدادن و پخت کامل، آن را در تابه خانه آماده کنید.
- آمادهسازی۴۰ دقیقه
- پخت۱۱ دقیقه
- برای4 نفر
- سختیمتوسط
- کالری هر نفرحدود ۴۶۷
- پروتئین۳۷ گرم
- چربی۱۵ گر م
- کربوهیدرات۴۶ گرم

مراحل پخت
- 1
میگوها را با دستمال آشپزخانه خشک کنید؛ نصف آنها را با غذاساز به مایهای چسبنده تبدیل کنید و نصف دیگر را با چاقو ریز خرد کنید.
- 2
دو بخش میگو را با تخممرغ، آرد سوخاری، پیازچه ریزشده، سیر رندهشده، نمک، فلفل و پاپریکا مخلوط کنید.
- 3
مایه را به ۴ قسمت تقسیم کنید و به شکل برگرهایی با قطر حدود ۱۰ سانتیمتر و ضخامت حداکثر ۱٫۵ سانتیمتر درآورید؛ در ظرف پوشیده، ۲۰ دقیقه در یخچال بگذارید.
زمان این مرحله: ۲۰ دقیقه - 4
ماست چکیده و آبلیمو را مخلوط کنید؛ کاهو را خشک و گوجهفرنگی را حلقهای برش بزنید.
- 5
روغن را در تابه نچسب بزرگی که هر ۴ برگر در آن جا میگیرند بریزید و روی حرارت متوسط، ۱ دقیقه گرم کنید.
زمان این مرحله: ۱ دقیقه - 6
برگرها را در تابه بگذارید و روی حرارت متوسط رو به کم، ۵ دقیقه بپزید تا زیر آنها طلایی و منسجم شود.
زمان این مرحله: ۵ دقیقه - 7
برگرها را با کفگیر برگردانید و روی حرارت متوسط رو به کم، ۵ دقیقه دیگر بپزید؛ مرکز برگر باید کاملاً مات و سفت شده باشد و بهدلیل وجود تخممرغ، دمای داخلی آن دستکم به ۷۱ درجه سانتیگراد برسد.
زمان این مرحله: ۵ دقیقه - 8
نانها را باز کنید و سس ماست را روی سطح داخلی آنها بمالید؛ کاهو، برگر میگوی کاملاً پخته و گوجهفرنگی را میان نانها قرار دهید و بلافاصله سرو کنید.
نظر آشپزها
این دستور را پختی؟ امتیاز و نظرت را در اپ هوشپز بنویس تا بقیه هم بدانند چطور شد.
دریافت اپلیکیشنهنوز نظری برای این دستور ثبت نشده. اولین نفری باش که بعد از پختنش نظر میدهد.
مواد این دستور را نداری؟
هوشپز با همان چیزهایی که در یخچالت داری یک دستور پخت تازه میسازد؛ یا همین دستور را به سلیقه خودت ویرایش کن.
دریافت اپلیکیشن
