بزقرمه
بزقرمه کرمانی غذایی غلیظ و سنتی از گوشت، نخود و کشک است؛ با بافت ریشریش و عطر سیرداغ و نعناعداغ، انتخابی دلچسب برای سفره ناهار خانوادگی است.
- آمادهسازی۳۰ دقیقه، بهعلاوه ۱۲ ساعت خیساندن
- پخت۳ ساعت و ۴۵ دقیقه
- برای4 نفر
- سختیمتوسط
- کالری هر نفرحدود ۶۶۰
- پروتئین۳۵ گرم
- چربی۳۰ گرم
- کربوهیدرات۶۲ گرم
- حالت آشپزی با تایمر هر مرحله
- تغییر دستور به سلیقه خودت
- در مرورگر گوشی، بدون دانلود

مراحل پخت
- 1
نخود را ۱۲ ساعت در آب داخل یخچال بخیسانید و آب آن را دو بار عوض کنید. آبکش کنید و گوشت را به قطعات درشت برش دهید.
- 2
یکی از پیازها را نگینی خرد کنید و با ۱ قاشق غذاخوری روغن ۷ دقیقه تفت دهید. گوشت، زردچوبه و فلفل را اضافه کنید و ۵ دقیقه دیگر تفت دهید.
زمان این مرحله: ۷ دقیقه - 3
نخود، ۳ حبه سیر و آب را اضافه کنید و به جوش بیاورید. کف را بگیرید و با حرارت کم حدود ۳ ساعت بپزید تا نخود کاملاً نرم و گوشت پخته و قابل ریشریششدن باشد.
زمان این مرحله: ۳ ساعت - 4
پیاز دوم را خلالی کنید و با روغن باقیمانده روی حرارت ملایم طلایی کنید. سیر باقیمانده را خرد کنید، ۱ دقیقه با پیاز تفت دهید و مخلوط را از تابه خارج کنید.
- 5
نعناع خشک را در روغن باقیمانده در همان تابه، روی حرارت کم حدود ۲۰ ثانیه تفت دهید و بلافاصله از روی حرارت بردارید.
- 6
اگر آب گوشت زیاد است، مقداری از آن را کنار بگذارید. گوشت و نخود را با گوشتکوب دستی بکوبید تا بافتی غلیظ و ریشریش پیدا کنند.
- 7
کشک را با مقداری آبِ کنارگذاشتهشده رقیق کنید و همراه نصف پیازداغ و سیرداغ به مواد بیفزایید. پس از شروع جوش، ۲۰ دقیقه روی حرارت کم بپزید و مرتب از کف هم بزنید؛ در صورت نیاز آب جوش اضافه کنید.
زمان این مرحله: ۲۰ دقیقه - 8
نمک را پس از چشیدن تنظیم کنید و بزقرمه را با باقی پیازداغ، سیرداغ و نعناعداغ تزیین کنید. بافت نهایی باید غلیظ و قابل خوردن با نان باشد.
این دستور را به رژیم و سلیقه خودت تغییر بده
هوشپز همین دستور را برایت بازنویسی میکند؛ مثلاً:
- کمکالریتر
- گیاهی
- بدون گلوتن
- برای مهمانی
- با موادی که داری
نظر آشپزها
این دستور را پختی؟ امتیاز و نظرت را همین حالا در نسخه وب هوشپز بنویس تا بقیه هم بدانند چطور شد؛ بدون نصب برنامه.
نوشتن نظر در نسخه وبهنوز نظری برای این دستور ثبت نشده. اولین نفری باش که بعد از پختنش نظر میدهد.
مواد این دستور را نداری؟
هوشپز با همان چیزهایی که در یخچالت داری یک دستور پخت تازه میسازد؛ یا همین دستور را به سلیقه خودت ویرایش کن. همین حالا در مرورگر گوشی، بدون نصب.

