بولانی سیبزمینی
بولانی سیبزمینی، نان شکمپر افغانی با خمیر نازک و مایه سیبزمینی و سبزی است؛ انتخابی اقتصادی و خوشطعم برای شام یا میانوعده خانگی.
- آمادهسازی۴۵ دقیقه
- پخت۵۰ دقیقه
- برای4 نفر
- سختیمتوسط
- کالری هر نفرحدود ۶۳۵
- پروتئین۱۶ گرم
- چربی۱۹ گرم
- کربوهیدرات۱۰۲ گرم
- حالت آشپزی با تایمر هر مرحله
- تغییر دستور به سلیقه خودت
- در مرورگر گوشی، بدون دانلود

مراحل پخت
- 1
آرد و نصف قاشق چایخوری نمک را مخلوط کنید. یک قاشق غذاخوری روغن و آب ولرم را کمکم بیفزایید تا خمیری نرم و قابل جمعکردن شکل بگیرد؛ بسته به جذب آرد ممکن است کمی از آب باقی بماند.
- 2
خمیر را ۸ تا ۱۰ دقیقه ورز دهید تا صاف شود. اگر خشک بود، یک قاشق غذاخوری آب اضافه کنید و دوباره ورز دهید. روی ظرف را بپوشانید و خمیر را ۳۰ دقیقه در دمای اتاق استراحت دهید.
زمان این مرحله: ۳۰ دقیقه - 3
در زمان استراحت خمیر، سیبزمینیها را پوست بگیرید و به قطعات درشت تقسیم کنید. با آب کافی ۲۰ تا ۲۵ دقیقه بجوشانید تا چنگال بهراحتی در آنها فرو برود، سپس آبکش کنید.
زمان این مرحله: ۲۵ دقیقه - 4
سیبزمینیها را دو دقیقه در قابلمه گرم و بدون آب بگذارید تا رطوبت اضافی خارج شود، سپس له کنید. پس از ولرمشدن، تره و گشنیز شسته، خشک و ریزشده را همراه باقی نمک، فلفل و تخم گشنیز اضافه کنید.
- 5
خمیر و مواد میانی را هرکدام به ۸ قسمت تقسیم کنید. روی سطحی که بسیار کم آرد پاشیدهاید، هر چانه را به دایرهای نازک با قطر حدود ۲۲ سانتیمتر باز کنید.
- 6
یک سهم از مواد را به صورت لایهای نازک روی نیمی از هر دایره پخش کنید و یک سانتیمتر از لبه را خالی بگذارید. نیمه دیگر خمیر را روی مواد تا کنید، هوای داخل را آرام بیرون بدهید و لبهها را محکم به هم بچسبانید.
- 7
تابهای پهن را روی حرارت متوسط گرم کنید. چهار قاشق غذا خوری روغن باقیمانده را بین نوبتهای پخت تقسیم کنید و بولانیها را در یک لایه، هر طرف حدود ۳ تا ۴ دقیقه بپزید تا لکههای طلایی پیدا کنند و خمیر، بهویژه کنار لبهها، کاملاً بپزد.
زمان این مرحله: ۴ دقیقه - 8
بولانیهای آماده را روی توری یا دستمال آشپزخانه بگذارید تا روغن اضافی گرفته شود. آنها را داغ یا گرم سرو کنید؛ تا وقتی بخار دارند روی هم نچینید تا نرم و خیس نشوند.
این دستور را به رژیم و سلیقه خودت تغییر بده
هوشپز همین دستور را برایت بازنویسی میکند؛ مثلاً:
- کمکالریتر
- گیاهی
- بدون گلوتن
- برای مهمانی
- با موادی که داری
نظر آشپزها
این دستور را پختی؟ امتیاز و نظرت را همین حالا در نسخه وب هوشپز بنویس تا بقیه هم بدانند چطور شد؛ بدون نصب برنامه.
نوشتن نظر در نسخه وبهنوز نظری برای این دستور ثبت نشده. اولین نفری باش که بعد از پختنش نظر میدهد.
مواد این دستور را نداری؟
هوشپز با همان چیزهایی که در یخچالت داری یک دستور پخت تازه میسازد؛ یا همین دستور را به سلیقه خودت ویرایش کن. همین حالا در مرورگر گوشی، بدون نصب.

