تاکو گوشت
تاکو گوشت با نان تورتیلا، گوشت ادویهدار، پنیر و سبزیجات تازه، شامی متنوع و خوشخوراک است؛ این نسخه خانگی با سس ماستی و مواد در دسترس آماده میشود.
- آمادهسازی۲۰ دقیقه
- پخت۲۸ دقیقه
- برای4 نفر
- سختیآسان
- کالری هر نفرحدود ۵۴۳
- پروتئین۳۴ گرم
- چربی۲۳ گرم
- کربوهیدرات۵۰ گرم

مراحل پخت
- 1
پیاز و گوجهفرنگی را نگینی ریز خرد کنید، کاهو را باریک ببرید، گشنیز را خرد کنید و پنیر را رنده کنید.
- 2
گوجهفرنگی، یکچهارم پیاز، گشنیز، ۱ قاشق غذاخوری آبلیمو و یکچهارم نمک را مخلوط کنید و تا زمان سرو در یخچال بگذارید.
- 3
ماست چکیده را با باقی آبلیمو و یکچهارم نمک مخلوط کنید؛ این سس ماستی، جایگزین خانگی خامه ترش برای سرو تاکو است.
- 4
روغن و باقی پیاز را در تابه بریزید و روی حرارت متوسط ۵ دقیقه تفت دهید تا پیاز نرم شود.
زمان این مرحله: ۵ دقیقه - 5
گوشت را اضافه کنید و روی حرارت متوسط رو به زیاد ۸ دقیقه تفت دهید؛ همزمان با کفگیر تودههای آن را باز کنید تا گوشت ریز و یکنواخت برشته شود.
زمان این مرحله: ۸ دقیقه - 6
رب گوجهفرنگی، پاپریکا، زیره، پودر سیر، فلفل قرمز و باقی نمک را اضافه کنید و روی حرارت متوسط ۲ دقیقه تفت دهید.
زمان این مرحله: ۲ دقیقه - 7
آب را اضافه کنید و روی حرارت کم ۵ دقیقه بپزید تا مایه آبدار اما بدون آب آزاد شود. گوشت باید کاملاً پخته باشد و دمای آن در صورت اندازهگیری با دماسنج به دستکم ۷۱ درجه سانتیگراد برسد.
زمان این مرحله: ۵ دقیقه - 8
تورتیلاها را در تابه خشک روی حرارت متوسط، هر نان مجموعاً ۱ دقیقه گرم کنید و در نیمه زمان برگردانید؛ برای ۸ نان، این مرحله ۸ دقیقه طول میکشد. نانهای گرم را میان پارچه تمیز نگه دارید تا نرم بمانند.
زمان این مرحله: ۸ دقیقه - 9
مایه گوشت و پنیر را بین نانهای گرم تقسیم کنید؛ کاهو، مخلوط گوجهفرنگی و سس ماستی را روی آنها بریزید، نانها را از وسط تا کنید و برای هر نفر ۲ تاکو سرو کنید.
نظر آشپزها
این دستور را پختی؟ امتیاز و نظرت را در اپ هوشپز بنویس تا بقیه هم بدانند چطور شد.
دریافت اپلیکیشنهنوز نظری برای این دستور ثبت نشده. اولین نفری باش که بعد از پختنش نظر میدهد.
مواد این دستور را نداری؟
هوشپز با همان چیزهایی که در یخچالت داری یک دستور پخت تازه میسازد؛ یا همین دستور را به سلیقه خودت ویرایش کن.
دریافت اپلیکیشن
