تست کره بادامزمینی و موز
تست کره بادامزمینی و موز، صبحانه‌ای سریع با نان برشته و عطر دارچین است؛ با چند ماده در دسترس، یک وعده سیرکننده برای صبح‌های شلوغ آماده کنید.
- آماده‌سازی۱۰ دقیقه
- پخت۴ دقیقه
- برای2 نفر
- سختیآسان
- کالری هر نفرحدود ۴۶۰
- پروتئین۱۴ گرم
- چربی۲۰ گرم
- کربوهیدرات۵۶ گرم
- حالت آشپزی با تایمر هر مرحله
- تغییر دستور به سلیقه خودت
- در مرورگر گوشی، بدون دانلود
مراحل پخت
- 1
کره بادامزمینی را هم بزنید تا روغن جداشده روی آن دوباره با بخش غلیظ مخلوط شود.
- 2
نان‌ها را در توستر یا تابه خشک، حدود ۲ تا ۴ دقیقه برشته کنید تا لبه‌ها کمی طلایی شوند.
زمان این مرحله: ۴ دقیقه - 3
نان برشته را ۱ دقیقه کنار بگذارید تا بخار داغ آن خارج شود و سطحش ترد بماند.
زمان این مرحله: ۱ دقیقه - 4
روی هر برش نان ۱ قاشق غذاخوری کره بادامزمین ی بمالید. موزها را پوست بگیرید و حلقه‌ای ببرید.
- 5
حلقه‌های موز را بین نان‌ها تقسیم کنید و روی آن‌ها دارچین و کنجد بپاشید. هر نفر را با ۲ برش تست پذیرایی کنید و بلافاصله سرو کنید.
این دستور را به رژیم و سلیقه خودت تغییر بده
هوش‌پز همین دستور را برایت بازنویسی می‌کند؛ مثلاً:
- کم‌کالری‌تر
- گیاهی
- بدون گلوتن
- برای مهمانی
- با موادی که داری
نظر آشپزها
این دستور را پختی؟ امتیاز و نظرت را همین حالا در نسخه وب هوش‌پز بنویس تا بقیه هم بدانند چطور شد؛ بدون نصب برنامه.
نوشتن نظر در نسخه وبهنوز نظری برای این دستور ثبت نشده. اولین نفری باش که بعد از پختنش نظر می‌دهد.
مواد این دستور را نداری؟
هوش‌پز با همان چیزهایی که در یخچالت داری یک دستور پخت تازه می‌سازد؛ یا همین دستور را به سلیقه خودت ویرایش کن. همین حالا در مرورگر گوشی، بدون نصب.
