خوراک نخودفرنگی با گوشت
خوراک نخودفرنگی با گوشت، هویج و سیبزمینی غذایی خانگی و سیرکننده است؛ با این دستور، گوشت نرم و سبزیجات مغزپخت را در سسی خوشرنگ آماده کنید.
- آمادهسازی۲۰ دقیقه
- پخت۲ ساعت و ۴۵ دقیقه
- برای4 نفر
- سختیآسان
- کالری هر نفرحدود ۴۴۰
- پروتئین۳۰ گرم
- چربی۱۶ گرم
- کربوهیدرات۴۴ گرم

مراحل پخت
- 1
پیاز را نگینی خرد کنید؛ گوشت را به قطعات حدود ۳ سانتیمتری و سیبزمینی و هویج را به قطعات حدود ۲ سانتیمتری ببرید.
- 2
روغن و پیاز را در قابلمه بریزید و روی حرارت متوسط ۸ دقیقه تفت دهید تا پیاز طلایی روشن شود.
زمان این مرحله: ۸ دقیقه - 3
گوشت را اضافه کنید و روی حرارت متوسط رو به زیاد ۷ دقیقه تفت دهید تا سطح قطعات تغییر رنگ دهد.
زمان این مرحله: ۷ دقیقه - 4
رب گوجهفرنگی، زردچوبه و فلفل را اضافه کنید و روی حرارت متوسط ۲ دقیقه تفت دهید تا رب خوشرنگ شود.
زمان این مرحله: ۲ دقیقه - 5
آب جوش را اضافه کنید و روی حرارت زیاد ۳ دقیقه بجوشانید؛ کف روی آب را بگیرید.
زمان این مرحله: ۳ دقیقه - 6
در قابلمه را ببندید و گوشت را روی حرارت کم ۱۱۰ دقیقه با جوش ملایم بپزید تا کاملاً پخته و تقریباً نرم شود؛ آب باید در تمام این مدت اطراف گوشت باقی بماند.
زمان این مرحله: ۱ ساعت و ۵۰ دقیقه - 7
هویج، سیبزمینی، نخودفرنگی و نمک را اضافه کنید و با در بسته روی حرارت کم ۳۰ دقیقه بپزید تا گوشت با فشار چنگال جدا شود و سبزیجات مغزپخت شوند.
زمان این مرحله: ۳۰ دقیقه - 8
در قابلمه را بردارید و خوراک را روی حرارت متوسط ۵ دقیقه آرام بجوشانید تا سس به غلظت مناسب برسد؛ سپس در ظرف بکشید.
زمان این مرحله: ۵ دقیقه
نظر آشپزها
این دستور را پختی؟ امتیاز و نظرت را در اپ هوشپز بنویس تا بقیه هم بدانند چطور شد.
دریافت اپلیکیشنهنوز نظری برای این دستور ثبت نشده. اولین نفری باش که بعد از پختنش نظر میدهد.
مواد این دستور را نداری؟
هوشپز با همان چیزهایی که در یخچالت داری یک دستور پخت تازه میسازد؛ یا همین دستور را به سلیقه خودت ویرایش کن.
دریافت اپلیکیشن
