خورش لوبیا سفید
خورش لوبیا سفید با گوشت و سس گوجهفرنگی، غذایی سیرکننده برای ناهار است؛ با پخت آرام، لوبیاها نرم و گوشت مغزپخت میشود و خورش جا میافتد.
- آمادهسازی۱۲ ساعت و ۲۰ دق یقه
- پخت۲ ساعت و ۴۰ دقیقه
- برای4 نفر
- سختیمتوسط
- کالری هر نفرحدود ۴۸۹
- پروتئین۳۶ گرم
- چربی۱۷ گرم
- کربوهیدرات۴۸ گرم
- حالت آشپزی با تایمر هر مرحله
- تغییر دستور به سلیقه خودت
- در مرورگر گوشی، بدون دانلود

مراحل پخت
- 1
لوبیا سفید را با ۶ پیمانه از آب، ۱۲ ساعت در یخچال بخیسانید؛ سپس آب خیساندن را دور بریزید و لوبیا را آبکش کنید.
- 2
لوبیا را با ۵ پیمانه آب تازه در قابلمه بریزید و روی حرارت زیاد طی حدود ۱۰ دقیقه به جوش برسانید.
زمان این مرحله: ۱۰ دقیقه - 3
لوبیا را ۱۰ دقیقه روی حرارت متوسط رو به زیاد با جوش پیوسته بپزید.
زمان این مرحله: ۱۰ دقیقه - 4
حرارت را کم کنید و لوبیا را با در نیمهباز ۶۰ تا ۹۰ دقیقه بپزید تا نرم شود ولی شکلش را حفظ کند؛ سپس آبکش کنید. همزمان مراحل پخت گوشت را در قابلمه دیگری آغاز کنید.
زمان این مرحله: ۱ ساعت و ۳۰ دقیقه - 5
پیاز را نگینی خرد کنید و با روغن در قابلمه خورش، ۸ دقیقه روی حرارت متوسط تفت دهید تا طلایی روشن شود.
زمان این مرحله: ۸ دقیقه - 6
گوشت را به قطعات حدود ۳ سانتیمتری خرد کنید، به پیاز بیفزایید و ۶ دق یقه روی حرارت متوسط رو به زیاد تفت دهید تا سطح آن تغییر رنگ بدهد.
زمان این مرحله: ۶ دقیقه - 7
رب گوجهفرنگی، پاپریکا و فلفل سیاه را اضافه کنید و ۲ دقیقه روی حرارت متوسط تفت دهید تا بوی خامی رب گرفته شود.
زمان این مرحله: ۲ دقیقه - 8
گوجهفرنگی رندهشده و ۳ پیمانه آب باقیمانده را اضافه کنید و حدود ۸ دقیقه روی حرارت متوسط رو به زیاد گرم کنید تا خورش بجوشد.
زمان این مرحله: ۸ دقیقه - 9
در قابلمه را ببندید و گوشت را ۱۰۰ دقیقه روی حرارت کم با جوش بسیار ملایم بپزید؛ مایع باید اطراف گوشت باقی بماند و گوشت در پایان تقریباً نرم شده باشد.
زمان این مرحله: ۱ ساعت و ۴۰ دقیقه - 10
لوبیای پخته و نمک را به خورش اضافه کنید و ۳۰ دقیقه دیگر روی حرارت کم با در نیمهباز بپزید تا گوشت کاملاً پخته و با فشار چنگال نرم شود و سس غلظت بگیرد.
زمان این مرحله: ۳۰ دقیقه
این دستور را به رژیم و سلیقه خودت تغییر بده
هوشپز همین دستور را برایت بازنویسی میکند؛ مثلاً:
- کمکالریتر
- گیاهی
- بدون گلوتن
- برای مهمانی
- با موادی که داری
نظر آشپزها
این دستور را پختی؟ امتیاز و نظرت را همین حالا در نسخه وب هوشپز بنویس تا بقیه هم بدانند چطور شد؛ بدون نصب برنامه.
نوشتن نظر در نسخه وبهنوز نظری برای این دستور ثبت نشده. اولین نفری باش که بعد از پختنش نظر میدهد.
مواد ای ن دستور را نداری؟
هوشپز با همان چیزهایی که در یخچالت داری یک دستور پخت تازه میسازد؛ یا همین دستور را به سلیقه خودت ویرایش کن. همین حالا در مرورگر گوشی، بدون نصب.

