دلمه برگ توت

دلمه برگ توت با برگ‌های جوان، گوشت، برنج و سبزی دلمه تهیه می‌شود؛ غذایی ملس و بهاری با آموزش نرم‌کردن برگ‌ها، پیچیدن و پخت آرام در قابلمه.

  • آماده‌سازی۲ ساعت و ۴۰ دقیقه، شامل خیساندن
  • پخت۲ ساعت
  • برای4 نفر
  • سختیمتوسط
  • کالری هر نفرحدود ۳۶۲
ارزش غذایی هر نفر (تخمینی)
  • پروتئین۱۸ گرم
  • چربی۱۴ گرم
  • کربوهیدرات۴۱ گرم
دلمه برگ توت

مراحل پخت

  1. 1

    لپه را با ۵۰۰ میلی‌لیتر از آب، ۲ ساعت بخیسانید و سپس آبکش کنید.

    زمان این مرحله: ۲ ساعت
  2. 2

    برنج را بشویید و با ۵۰۰ میلی‌لیتر از آب، ۳۰ دقیقه بخیسانید؛ سپس آبکش کنید.

    زمان این مرحله: ۳۰ دقیقه
  3. 3

    لپه را با ۷۵۰ میلی‌لیتر از آب روی حرارت زیاد به جوش برسانید و سپس روی حرارت کم، حدود ۳۵ دقیقه بپزید تا نرم شود ولی له نشود؛ آبکش کنید.

    زمان این مرحله: ۳۵ دقیقه
  4. 4

    ۱ لیتر از آب را با نصف نمک روی حرارت زیاد به جوش برسانید. برنج آبکش‌شده را اضافه کنید و روی حرارت متوسط رو به زیاد، ۴ دقیقه بجوشانید تا بیرون دانه نرم و مغز آن سفت بماند؛ سپس آبکش کنید.

    زمان این مرحله: ۴ دقیقه
  5. 5

    دمبرگ‌ها را جدا کنید و برگ‌های سالم و بدون آثار سم‌پاشی را بشویید. ۷۵۰ میلی‌لیتر از آب را روی حرارت زیاد به جوش برسانید و برگ‌ها را روی حرارت متوسط، ۲ دقیقه در آن قرار دهید تا انعطاف‌پذیر شوند؛ سپس آبکش کنید.

    زمان این مرحله: ۲ دقیقه
  6. 6

    پیاز را ریز خرد کنید و با تمام روغن روی حرارت متوسط، ۸ دقیقه تفت دهید تا نرم و طلایی روشن شود.

    زمان این مرحله: ۸ دقیقه
  7. 7

    گوشت، زردچوبه، فلفل و نمک باقی‌مانده را به پیاز اضافه کنید و روی حرارت متوسط، ۷ دقیقه تفت دهید؛ گوشت را با قاشق خرد کنید تا توده درشت و بخش صورتی باقی نماند.

    زمان این مرحله: ۷ دقیقه
  8. 8

    تابه را از روی حرارت بردارید و برنج نیم‌پز، لپه و سبزی ریز خردشده را با گوشت مخلوط کنید. مایه را ۱۰ دقیقه کنار بگذارید تا از داغی بیفتد.

    زمان این مرحله: ۱۰ دقیقه
  9. 9

    برگ‌ها را با سمت رگبرگ‌دار رو به بالا پهن کنید؛ روی هر برگ حدود ۱ قاشق غذاخوری سرخالی مایه بگذارید، کناره‌ها را به داخل تا کنید و با کمی فضای آزاد برای بازشدن برنج بپیچید. دلمه‌ها را از سمت درز، فشرده و در دو لایه داخل قابلمه‌ای کوچک بچینید.

  10. 10

    ۵۰۰ میلی‌لیتر آب باقی‌مانده را با شکر مخلوط کنید و روی دلمه‌ها بریزید. یک بشقاب کوچک مقاوم به حرارت روی آن‌ها بگذارید و روی حرارت متوسط، حدود ۵ دقیقه گرم کنید تا مایع به جوش ملایم برسد.

    زمان این مرحله: ۵ دقیقه
  11. 11

    درِ قابلمه را بگذارید و دلمه‌ها را روی حرارت کم، ۴۰ دقیقه با جوش بسیار ملایم بپزید تا برنج و برگ‌ها نرم شوند.

    زمان این مرحله: ۴۰ دقیقه
  12. 12

    بشقاب را با احتیاط بردارید، سرکه را روی دلمه‌ها پخش کنید و با درِ بسته روی حرارت کم، ۱۵ دقیقه دیگر بپزید تا مزه‌ها جذب شوند و گوشت کاملاً بپزد؛ دمای مرکز یکی از دلمه‌های میانی باید دست‌کم ۷۱ درجه سانتی‌گراد باشد.

    زمان این مرحله: ۱۵ دقیقه
نوش جان! غذایت آماده است.

نظر آشپزها

این دستور را پختی؟ امتیاز و نظرت را در اپ هوش‌پز بنویس تا بقیه هم بدانند چطور شد.

دریافت اپلیکیشن

هنوز نظری برای این دستور ثبت نشده. اولین نفری باش که بعد از پختنش نظر می‌دهد.

با اپ هوش‌پز

مواد این دستور را نداری؟

هوش‌پز با همان چیزهایی که در یخچالت داری یک دستور پخت تازه می‌سازد؛ یا همین دستور را به سلیقه خودت ویرایش کن.

دریافت اپلیکیشن
امشب چی بپزم؟

جوابش همین حالا داخل آشپزخانه توست.

هوش‌پز را نصب کن و با موادی که همین حالا داری، اولین دستور پختت را بساز.

اندروید و آیفون رابط کاملاً فارسی