دلمه برگ پنیرک

دلمه برگ پنیرک با برنج، لپه، گوشت و سبزی معطر تهیه می‌شود؛ غذایی بهاری با برگ‌های لطیف و سس ملس آب‌غوره و شیره انگور برای سفره خانوادگی.

  • آماده‌سازی۲ ساعت و ۴۰ دقیقه
  • پخت۲ ساعت و ۵ دقیقه
  • برای4 نفر
  • سختیمتوسط
  • کالری هر نفرحدود ۴۳۰
ارزش غذایی هر نفر (تخمینی)
  • پروتئین۲۲ گرم
  • چربی۱۸ گرم
  • کربوهیدرات۴۵ گرم
دلمه برگ پنیرک

مراحل پخت

  1. 1

    لپه را بشویید و با ۲ پیمانه از آب به مدت ۲ ساعت بخیسانید؛ سپس آب آن را دور بریزید.

    زمان این مرحله: ۲ ساعت
  2. 2

    برنج را بشویید و در ظرفی جدا با ۲ پیمانه از آب به مدت ۳۰ دقیقه بخیسانید؛ سپس آبکش کنید.

    زمان این مرحله: ۳۰ دقیقه
  3. 3

    لپه را با ۳ پیمانه آب تازه روی حرارت متوسط رو به زیاد طی حدود ۶ دقیقه به جوش برسانید؛ هم‌زمان برگ‌ها را بشویید و سبزی و پیاز را ریز خرد کنید.

    زمان این مرحله: ۶ دقیقه
  4. 4

    لپه را روی حرارت متوسط رو به کم ۲۵ دقیقه بپزید تا بیرون آن نرم و مرکز آن اندکی سفت بماند؛ سپس آبکش کنید.

    زمان این مرحله: ۲۵ دقیقه
  5. 5

    ۳ پیمانه آب و نصف قاشق چای‌خوری نمک را روی حرارت زیاد طی حدود ۶ دقیقه به جوش برسانید.

    زمان این مرحله: ۶ دقیقه
  6. 6

    برنج خیسانده را به آب جوش اضافه کنید و روی حرارت متوسط رو به زیاد ۴ دقیقه بجوشانید تا اطراف دانه نرم و مرکز آن سفت بماند؛ سپس آبکش کنید.

    زمان این مرحله: ۴ دقیقه
  7. 7

    ۴ پیمانه آب را در قابلمه‌ای پهن روی حرارت زیاد طی حدود ۸ دقیقه به جوش برسانید.

    زمان این مرحله: ۸ دقیقه
  8. 8

    برگ‌های پنیرک را در آب جوش قرار دهید و روی حرارت متوسط ۱ دقیقه نرم کنید؛ با کفگیر بیرون بیاورید، آبکش کنید و روی سینی پهن کنید تا از داغی بیفتند.

    زمان این مرحله: ۱ دقیقه
  9. 9

    پیاز را با ۲ قاشق غذاخوری روغن در تابه روی حرارت متوسط ۶ دقیقه تفت دهید تا نرم و طلایی روشن شود.

    زمان این مرحله: ۶ دقیقه
  10. 10

    گوشت، زردچوبه، فلفل و باقی نمک را اضافه کنید و روی حرارت متوسط رو به زیاد ۸ دقیقه تفت دهید؛ گوشت را با قاشق باز کنید تا کاملاً تغییر رنگ دهد و آب اضافی آن کشیده شود.

    زمان این مرحله: ۸ دقیقه
  11. 11

    گوشت را از حرارت بردارید و با برنج، لپه و سبزی مخلوط کنید؛ روی سمت رگبرگ‌دار هر برگ حدود ۱ قاشق غذاخوری سرخالی مواد بگذارید، کناره‌ها را جمع کنید و کمی آزاد بپیچید. باقی روغن را کف قابلمه پهن کنید و دلمه‌ها را با محل بسته‌شدن رو به پایین، فشرده کنار هم بچینید؛ آب‌غوره، شیره انگور و ۱ و نیم پیمانه آب باقی‌مانده را مخلوط کنید و روی آن‌ها بریزید.

  12. 12

    بشقاب کوچک مقاوم به حرارت روی دلمه‌ها بگذارید و در قابلمه را ببندید؛ ابتدا روی حرارت متوسط ۱۰ دقیقه و سپس روی حرارت کم ۵۰ دقیقه بپزید، در مجموع ۶۰ دقیقه، تا برگ‌ها لطیف، برنج و لپه کاملاً نرم و گوشت مغزپخت شود. پایان پخت باید کمی سس کف قابلمه باقی بماند.

    زمان این مرحله: ۱ ساعت
نوش جان! غذایت آماده است.

نظر آشپزها

این دستور را پختی؟ امتیاز و نظرت را در اپ هوش‌پز بنویس تا بقیه هم بدانند چطور شد.

دریافت اپلیکیشن

هنوز نظری برای این دستور ثبت نشده. اولین نفری باش که بعد از پختنش نظر می‌دهد.

با اپ هوش‌پز

مواد این دستور را نداری؟

هوش‌پز با همان چیزهایی که در یخچالت داری یک دستور پخت تازه می‌سازد؛ یا همین دستور را به سلیقه خودت ویرایش کن.

دریافت اپلیکیشن
امشب چی بپزم؟

جوابش همین حالا داخل آشپزخانه توست.

هوش‌پز را نصب کن و با موادی که همین حالا داری، اولین دستور پختت را بساز.

اندروید و آیفون رابط کاملاً فارسی