دلمه سیبزمینی
دلمه سیبزمینی با مغز گوشت، برنج و سبزی معطر در سس گوجه آرام میپزد؛ غذایی سیرکننده و خوشظاهر برای ناهار خانوادگی که بدون فر هم آماده میشود.
- آمادهسازی۳۵ دقیقه
- پخت۱ ساعت و ۲۰ دقیقه
- برای4 نفر
- سختیمتوسط
- کالری هر نفرحدود ۵۲۰
- پروتئین۲۰ گرم
- چربی۱۸ گرم
- کربوهیدرات۷۲ گرم
- حالت آشپزی با تایمر هر مرحله
- تغییر دستور به سلیقه خودت
- در مرورگر گوشی، بدون دانلود

مراحل پخت
- 1
برنج را بشویید و در قابلمهای آب جوش بریزید. ۶ تا ۸ دقیقه بجوشانید تا اطراف دانه نرم و مرکز آن کمی سفت باشد، سپس آبکش کنید.
زمان این مرحله: ۸ دقیقه - 2
پیاز را ریز خرد کنید و با ۲ قاشق غذاخوری روغن روی حرار ت متوسط ۵ دقیقه تفت دهید. زردچوبه و گوشت را اضافه کنید و ۸ تا ۱۰ دقیقه تفت دهید؛ گوشت را مرتب باز کنید تا گلوله نماند و هیچ قسمت صورتی دیده نشود.
زمان این مرحله: ۱۰ دقیقه - 3
۱ قاشق غذاخوری رب را به گوشت اضافه کنید و ۱ دقیقه تفت دهید. برنج، سبزی دلمه، نصف نمک و نصف فلفل را اضافه کنید، ۲ دقیقه هم بزنید و از روی حرارت بردارید.
زمان این مرحله: ۲ دقیقه - 4
سیبزمینیها را پوست بگیرید و از بالای هرکدام یک برش نازک برای درپوش جدا کنید. داخل آنها را با قاشق کوچک یا ابزار توپیکن خالی کنید؛ دیواره و کف را حدود ۱ سانتیمتر ضخیم نگه دارید و سوراخ نکنید. قسمتهای خارجشده را برای غذای دیگری کنار بگذارید.
- 5
داخل سیبزمینیها را با مایه دلمه پر کنید و حدود نیم سانتیمتر از لبه خالی بگذارید. مواد را فشرده نکنید و درپوشها را روی آنها قرار دهید.
- 6
در قابلمهای که دلمهها در یک لایه و کنار هم جا شوند، باقی روغن و رب را ۱ دقیقه تفت دهید. آب جوش، باقی نمک و فلفل را اضافه کنید و هم بزنید.
زمان این مرحله: ۱ دقیقه - 7
دلمهها را ایستاده در قابلمه بچینید؛ سس باید تا حدود نیمه ارتفاع آنها برسد. اگر لازم بود کمی آب جوش اضافه کنید. پس از شروع جوش، حرارت را کم کنید و در قابلمه را بگذارید.
- 8
دلمهها را ۴۵ تا ۵۵ دقیقه با جوش ملایم بپزید. از دقیقه ۴۰، نرمی دیواره سیبزمینی را با نوک چاقو بررسی کنید؛ سیبزمینی و برنج باید کاملاً نرم و مرکز مایه کاملاً داغ و پخته باشد. اگر سس کم شد، کمی آب جوش از کنار قابلمه اضافه کنید.
زمان این مرحله: ۵۵ دقیقه - 9
آبلیمو را در ۵ دقیقه پایانی به سس اضافه کنید. دلمهها را ۵ دقیقه بیرون از حرارت استراحت دهید، سپس با کفگیر پهن به ظرف منتقل کنید و سس را دور آنها بریزید.
زمان این مرحله: ۵ دقیقه
این دستور را به رژیم و سلیقه خودت تغییر بده
هوشپز همین دستور را برایت بازنویسی میکند؛ مثلاً:
- کمکالریتر
- گیاهی
- بدون گلوتن
- برای مهمانی
- با موادی که داری
نظر آشپزها
این دستور را پختی؟ امتیاز و نظرت را همین حالا در نسخه وب هوشپز بنویس تا بقیه هم بدانند چطور شد؛ بدون نصب برنامه.
نوشتن نظر در نسخه وبهنوز نظری برای این دستور ثبت نشده. اولین نفری باش که بعد از پختنش نظر میدهد.
مواد این دستور را نداری؟
هوشپز با همان چیزهایی که در یخچالت داری یک دستور پخت تازه میسازد؛ یا همین دستور را به سلیقه خودت ویرایش کن. همین حالا در مرورگر گوشی، بدون نصب.

