دلمه فلفل دلمهای
دلمه فلفل دلمهای با گوشت، برنج و سبزی معطر در سس گوجه میپزد؛ غذایی رنگارنگ برای ناهار که با پر کردن درست، فلفلهای آن سالم و خوششکل میمانند.
- آمادهسازی۳ ساعت و ۳۰ دقیقه با احتساب خیساندن
- پخت۲ ساعت
- برای4 نفر
- سختیمتوسط
- کالری هر نفرحدود ۵۰۵
- پروتئین۲۵ گرم
- چربی۲۰ گرم
- کربوهیدرات۵۵ گرم
- حالت آشپزی با تایمر هر مرحله
- تغییر دستور به سلیقه خودت
- در مرورگر گوشی، بدون دانلود

مراحل پخت
- 1
لپه را ۳ ساعت خیس کنید و با آب تازه ۳۰ تا ۴۵ دقیقه بپزید تا نرم شود. برنج را پس از ۱ ساعت خیساندن، ۶ تا ۸ دقیقه در آب جوش نیمپز و آبکش کنید.
زمان این مرحله: ۴۵ دقیقه - 2
سر فلفلها را به شکل درپوش ببرید و نگه دارید. دانهها و پردههای سفید داخل را خارج کنید و فلفلها را بشویید؛ کف آنها را سوراخ نکنید.
- 3
یک پیاز را نگینی خرد کنید و با ۱ قاشق غذاخوری روغن ۷ دقیقه تفت دهید. گوشت، نصف زردچوبه و فلفل را اضافه کنید و ۸ تا ۱۰ دقیقه تفت دهید تا گوشت از حالت خام خارج شود.
زمان این مرحله: ۱۰ دقیقه - 4
۱ قاشق غذاخوری رب را با گوشت ۲ دقیقه تفت دهید. برنج، لپه، سبزی شسته و خردشده و نصف نمک را اضافه کنید، مخلوط کنید و از روی حرارت بردارید.
زمان این مرحله: ۲ دقیقه - 5
پیاز دوم را خرد کنید و با باقی روغن در قابلمهای که فلفلها در آن ایستاده جا شوند تفت دهید. باقی رب و زردچوبه را ۲ دقیقه تفت دهید و آب و باقی نمک را اضافه کنید.
زمان این مرحله: ۲ دقیقه - 6
فلفلها را تا حدود سهچهارم با مایه پر کنید و درپوشها را روی آنها بگذارید. داخل سس بچینید؛ ارتفاع سس باید حدود یکسوم تا نصف فلفلها باشد.
- 7
پس از شروع جوش، در قابلمه را بگذارید و ۵۰ تا ۶۵ دقیقه با حرارت کم بپزید. گاهی کمی سس داخل دهانه فلفلها بریزید و در صورت کمشدن آب، از کنار قابلمه آب جوش اضافه کنید.
زمان این مرحله: ۱ ساعت و ۵ دقیقه - 8
آبلیمو را در ۱۰ دقیقه پایانی اضافه کنید. وقتی فلفلها نرم ولی سالم و برنج داخل کاملاً پخته شد، داغ سرو کنید؛ مرکز مواد گوشتی باید حداقل به ۷۱ درجه سانتیگراد رسیده باشد.
این دستور را به رژیم و سلیقه خودت تغییر بده
هوشپز همین دستور را برایت بازنویسی میکند؛ مثلاً:
- کمکالریتر
- گیاهی
- بدون گلوتن
- برای مهمانی
- با موادی که داری
نظر آشپزها
این دستور را پختی؟ امتیاز و نظرت را همین حالا در نسخه وب هوشپز بنویس تا بقیه هم بدانند چطور شد؛ بدون نصب برنامه.
نوشتن نظر در نسخه وبهنوز نظری برای این دستور ثبت نشده. اولین نفری باش که بعد از پختنش نظر میدهد.
مواد این دستور را نداری؟
هوشپز با همان چیزهایی که در یخچالت داری یک دستور پخت تازه میسازد؛ یا همین دستور را به سلیقه خودت ویرایش کن. همین حالا در مرورگر گوشی، بدون نصب.

