سالاد سزار با مرغ

سالاد سزار با مرغ گریل‌شده، کاهوی ترد و نان برشته، وعده‌ای خوش‌طعم و سیرکننده است؛ سس آن را با مایونز پاستوریزه و پنیر پارمزان آماده کنید.

  • آماده‌سازی۲۵ دقیقه
  • پخت۲۰ دقیقه
  • برای4 نفر
  • سختیمتوسط
  • کالری هر نفرحدود ۴۲۵
ارزش غذایی هر نفر (تخمینی)
  • پروتئین۳۵ گرم
  • چربی۲۵ گرم
  • کربوهیدرات۱۵ گرم
همین حالا بپز، بدون نصب برنامهاین دستور را در نسخه وب هوش‌پز باز کن و قدم‌به‌قدم با آن آشپزی کن.
  • حالت آشپزی با تایمر هر مرحله
  • تغییر دستور به سلیقه خودت
  • در مرورگر گوشی، بدون دانلود
شروع پخت در نسخه وب هوش‌پز
سالاد سزار با مرغ

مراحل پخت

  1. 1

    فر را روی ۱۸۰ درجه سانتی‌گراد گرم کنید. کاهو را بشویید، کاملاً خشک کنید و به قطعات درشت خرد کنید.

  2. 2

    نان را مکعبی خرد کنید و با ۱ قاشق غذاخوری روغن زیتون مخلوط کنید. روی سینی پخش کنید و ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در فر بگذارید؛ میان کار زیرورو کنید تا طلایی و ترد شود.

    زمان این مرحله: ۱۵ دقیقه
  3. 3

    مرغ را افقی برش بزنید تا ضخامت قطعات حدود ۱٫۵ تا ۲ سانتی‌متر شود. با باقی روغن، نمک و نیمی از فلفل مزه‌دار کنید.

  4. 4

    تابه گریل را روی حرارت متوسط رو به زیاد گرم کنید. مرغ را هر طرف حدود ۵ تا ۷ دقیقه بپزید تا دمای مرکز ضخیم‌ترین قسمت به ۷۴ درجه سانتی‌گراد برسد؛ سپس ۵ دقیقه استراحت دهید و برش بزنید.

  5. 5

    سیر و آنچوی را کاملاً له کنید. با مایونز، خردل، آب‌لیمو، آب، باقی فلفل و ۳۰ گرم پارمزان رنده‌شده مخلوط کنید تا سس روان و یکدست شود.

  6. 6

    کاهو را درست پیش از سرو با سس مخلوط کنید. مرغ برش‌خورده و نان‌های برشته را اضافه کنید و باقی پارمزان را به‌صورت ورقه‌های نازک روی سالاد بریزید.

نوش جان! غذایت آماده است.

این دستور را به رژیم و سلیقه خودت تغییر بده

هوش‌پز همین دستور را برایت بازنویسی می‌کند؛ مثلاً:

  • کم‌کالری‌تر
  • گیاهی
  • بدون گلوتن
  • برای مهمانی
  • با موادی که داری
تغییر دستور در نسخه وب هر تغییر ۱ اعتبار؛ نیاز به ورود با شماره موبایل.

نظر آشپزها

این دستور را پختی؟ امتیاز و نظرت را همین حالا در نسخه وب هوش‌پز بنویس تا بقیه هم بدانند چطور شد؛ بدون نصب برنامه.

نوشتن نظر در نسخه وب

هنوز نظری برای این دستور ثبت نشده. اولین نفری باش که بعد از پختنش نظر می‌دهد.

با اپ هوش‌پز

مواد این دستور را نداری؟

هوش‌پز با همان چیزهایی که در یخچالت داری یک دستور پخت تازه می‌سازد؛ یا همین دستور را به سلیقه خودت ویرایش کن. همین حالا در مرورگر گوشی، بدون نصب.

امشب چی بپزم؟

جوابش همین حالا داخل آشپزخانه توست.

هوش‌پز را نصب کن یا بدون نصب در مرورگر بازش کن و با موادی که همین حالا داری، اولین دستور پختت را بساز.

اندروید و نسخه وب برای آیفون رابط کاملاً فارسی