سالاد فتوش

سالاد فتوش با سبزیجات تازه، نان برشته و سس لیمو و سماق آماده می‌شود؛ سالادی رنگارنگ و خوش‌طعم که کنار غذا یا برای یک وعده سبک مناسب است.

  • آماده‌سازی۲۰ دقیقه
  • پخت۱۲ دقیقه
  • برای4 نفر
  • سختیآسان
  • کالری هر نفرحدود ۲۲۰
ارزش غذایی هر نفر (تخمینی)
  • پروتئین۵ گرم
  • چربی۱۲ گرم
  • کربوهیدرات۲۴ گرم
همین حالا بپز، بدون نصب برنامهاین دستور را در نسخه وب هوش‌پز باز کن و قدم‌به‌قدم با آن آشپزی کن.
  • حالت آشپزی با تایمر هر مرحله
  • تغییر دستور به سلیقه خودت
  • در مرورگر گوشی، بدون دانلود
شروع پخت در نسخه وب هوش‌پز
سالاد فتوش

مراحل پخت

  1. 1

    فر را روی ۱۸۰ درجه سانتی‌گراد گرم کنید. نان‌ها را به قطعات لقمه‌ای ببرید و با ۱ قاشق روغن مخلوط کنید.

  2. 2

    نان را در یک لایه روی سینی بریزید و ۸ تا ۱۲ دقیقه برشته کنید؛ در میانه کار زیرورو کنید. نان برشته را کنار بگذارید تا کاملاً خنک شود.

    زمان این مرحله: ۱۲ دقیقه
  3. 3

    سبزیجات را بشویید و خشک کنید. کاهو، خیار و گوجه را درشت خرد کنید و تربچه و پیازچه را نازک برش بزنید.

  4. 4

    آب‌لیمو، روغن باقی‌مانده، سماق، نمک و فلفل را در کاسه کوچکی خوب هم بزنید.

  5. 5

    سبزیجات خردشده را با جعفری و نعناع مخلوط کنید. درست پیش از سرو، سس را اضافه کنید و به‌آرامی زیرورو کنید.

  6. 6

    نان خنک و برشته را در آخر روی سالاد بریزید و بلافاصله سرو کنید تا ترد بماند. برای آماده‌سازی زودتر، نان و سس را جدا نگه دارید.

نوش جان! غذایت آماده است.

این دستور را به رژیم و سلیقه خودت تغییر بده

هوش‌پز همین دستور را برایت بازنویسی می‌کند؛ مثلاً:

  • کم‌کالری‌تر
  • گیاهی
  • بدون گلوتن
  • برای مهمانی
  • با موادی که داری
تغییر دستور در نسخه وب هر تغییر ۱ اعتبار؛ نیاز به ورود با شماره موبایل.

نظر آشپزها

این دستور را پختی؟ امتیاز و نظرت را همین حالا در نسخه وب هوش‌پز بنویس تا بقیه هم بدانند چطور شد؛ بدون نصب برنامه.

نوشتن نظر در نسخه وب

هنوز نظری برای این دستور ثبت نشده. اولین نفری باش که بعد از پختنش نظر می‌دهد.

با اپ هوش‌پز

مواد این دستور را نداری؟

هوش‌پز با همان چیزهایی که در یخچالت داری یک دستور پخت تازه می‌سازد؛ یا همین دستور را به سلیقه خودت ویرایش کن. همین حالا در مرورگر گوشی، بدون نصب.

امشب چی بپزم؟

جوابش همین حالا داخل آشپزخانه توست.

هوش‌پز را نصب کن یا بدون نصب در مرورگر بازش کن و با موادی که همین حالا داری، اولین دستور پختت را بساز.

اندروید و نسخه وب برای آیفون رابط کاملاً فارسی