سالاد فصل
سالاد فصل با کاهوی ترد، کلم قرمز، هویج و خیار، کنار بیشتر غذاهای خانگی می‌نشیند؛ با سس سبک لیمو و روغن زیتون، رنگ و تازگی را به سفره بیاورید.
- آماده‌سازی۲۰ دقیقه
- پخت۰ دقیقه
- برای4 نفر
- سختیآسان
- کالری هر نفرحدود ۱۱۵
- پروتئین۲ گرم
- چربی۷ گرم
- کربوهیدرات۱۱ گرم
- حالت آشپزی مرحله‌به‌مرحله
- تغییر دستور به سلیقه خودت
- در مرورگر گوشی، بدون دانلود
مراحل پخت
- 1
برگ‌های کاهو را جدا کنید و همراه باقی سبزیجات بشویید؛ همه را کاملاً آبگیری و خشک کنید.
- 2
کاهو را به قطعات لقمه‌ای خرد کنید و در ظرف سرو بریزید.
- 3
کلم قرمز را نازک برش بزنید و هویج‌های پوست‌گرفته را درشت رنده کنید.
- 4
خیار را حلقه‌ای و گوجهفرنگی را قاچی خرد کنید؛ همراه کلم و هویج روی کاهو بچینید.
- 5
آبلیمو، روغن زیتون، نمک و فلفل را در کاسه کوچکی هم بزنید تا سس یکدست شود.
- 6
سس را درست پیش از سرو روی سالاد بریزید و آرام مخلوط کنید تا برگ‌ها ترد بمانند.
این دستور را به رژیم و سلیقه خودت تغییر بده
هوش‌پز همین دستور را برایت بازنویسی می‌کند؛ مثلاً:
- کم‌کالری‌تر
- گیاهی
- بدون گلوتن
- برای مهمانی
- با موادی که داری
نظر آشپزها
این دستور را پختی؟ امتیاز و نظرت را همین حالا در نسخه وب هوش‌پز بنویس تا بقیه هم بدانند چطور شد؛ بدون نصب برنامه.
نوشتن نظر در نسخه وبهنوز نظری برای این دستور ثبت نشده. اولین نفری باش که بعد از پختنش نظر می‌دهد.
مواد این دستور را نداری؟
هوش‌پز با همان چیزهایی که در یخچالت داری یک دستور پخت تازه می‌سازد؛ یا همین دستور را به سلیقه خودت ویرایش کن. همین حالا در مرورگر گوشی، بدون نصب.
