سالاد کلم قمری
سالاد کلم قمری با هویج، گردو و سس ماست، سالادی ترد و خوشطعم برای کنار غذاست که بدون پخت و با مواد ساده برای سفره روزانه آماده میشود.
- آمادهسازی۳۵ دقیقه، شامل استراحت د ر یخچال
- پخت۰ دقیقه
- برای4 نفر
- سختیآسان
- کالری هر نفرحدود ۱۴۹
- پروتئین۵ گرم
- چربی۹ گرم
- کربوهیدرات۱۲ گرم
- حالت آشپزی با تایمر هر مرحله
- تغییر دستور به سلیقه خودت
- در مرورگر گوشی، بدون دانلود

مراحل پخت
- 1
کلم قمری و هویج را با رنده درشت رنده کنید یا به خلالهای بسیار باریک برش دهید؛ برای بافت ترد و لطیف از کلم قمری جوان و بدون بخش چوبی استفاده کنید.
- 2
شوید را ریز خرد کنید، گردو را با چاقو خرد کنید و سیر را پوست بگیرید و رنده کنید.
- 3
ماست، آبلیمو، روغن زیتون، سیر، نمک و فلفل سیاه را در کاسهای مخلوط کنید تا سس یکدست شود.
- 4
کلم قمری، هویج، شوید و دوسوم گردو را با سس مخلوط کنید تا همه مواد به سس آغشته شوند.
- 5
روی کاسه را بپوشانید و سالاد را ۱۵ دقیقه در یخچال استراحت دهید تا مزهها به خورد هم بروند.
زمان این مرحله: ۱۵ دقیقه - 6
سالاد را هم بزنید، در ظرف سرو بریزید و گردوی باقیمانده را روی آن پخش کنید.
این دستور را به رژیم و سلیقه خودت تغییر بده
هوشپز همین دستور را برایت بازنویسی میکند؛ مثلاً:
- کمکالریتر
- گیاهی
- بدون گلوتن
- برای مهما نی
- با موادی که داری
نظر آشپزها
این دستور را پختی؟ امتیاز و نظرت را همین حالا در نسخه وب هوشپز بنویس تا بقیه هم بدانند چطور شد؛ بدون نصب برنامه.
نوشتن نظر در نسخه وبهنوز نظری برای این دستور ثبت نشده. اولین نفری باش که بعد از پختنش نظر میدهد.
مواد این دستور را نداری؟
هوشپز با همان چیزهایی که در یخچالت داری یک دستور پخت تازه میسازد؛ یا همین دستور را به سلیقه خودت ویرایش کن. همین حالا در مرورگر گوشی، بدون نصب.

