سالاد گل‌کلم

سالاد گل‌کلم با هویج، خیار و شوید، ترد و خوش‌عطر است؛ سس ماست و کمی مایونز آن را به دورچینی ساده برای ناهار، شام یا میز مهمانی تبدیل می‌کند.

  • آماده‌سازی۵۰ دقیقه با استراحت در یخچال
  • پخت۰ دقیقه
  • برای4 نفر
  • سختیآسان
  • کالری هر نفرحدود ۱۵۰
ارزش غذایی هر نفر (تخمینی)
  • پروتئین۸ گرم
  • چربی۶ گرم
  • کربوهیدرات۱۶ گرم
سالاد گل‌کلم

مراحل پخت

  1. 1

    گل‌کلم را بشویید، خوب آبگیری کنید و به گلچه‌های ریز حدود ۱ سانتی‌متر تقسیم کنید تا خوردن آن به صورت خام راحت باشد.

  2. 2

    هویج را درشت رنده کنید و خیار را نگینی ریز ببرید.

  3. 3

    شوید را بشویید و کاملاً خشک کنید، سپس ریز خرد کنید.

  4. 4

    ماست چکیده، مایونز، آب‌لیمو، نمک، فلفل سیاه و پودر سیر را در کاسه بزرگ هم بزنید تا سس یکدست شود.

  5. 5

    گل‌کلم، هویج، خیار و شوید را به سس اضافه کنید و زیرورو کنید تا تمام سبزیجات پوشش نازکی از سس بگیرند.

  6. 6

    روی ظرف را بپوشانید و سالاد را ۳۰ دقیقه در یخچال استراحت دهید تا مزه‌ها به خورد هم بروند؛ پیش از سرو دوباره آرام مخلوط کنید.

    زمان این مرحله: ۳۰ دقیقه
نوش جان! غذایت آماده است.

نظر آشپزها

این دستور را پختی؟ امتیاز و نظرت را در اپ هوش‌پز بنویس تا بقیه هم بدانند چطور شد.

دریافت اپلیکیشن

هنوز نظری برای این دستور ثبت نشده. اولین نفری باش که بعد از پختنش نظر می‌دهد.

با اپ هوش‌پز

مواد این دستور را نداری؟

هوش‌پز با همان چیزهایی که در یخچالت داری یک دستور پخت تازه می‌سازد؛ یا همین دستور را به سلیقه خودت ویرایش کن.

دریافت اپلیکیشن
امشب چی بپزم؟

جوابش همین حالا داخل آشپزخانه توست.

هوش‌پز را نصب کن و با موادی که همین حالا داری، اولین دستور پختت را بساز.

اندروید و آیفون رابط کاملاً فارسی