ساندویچ بادمجان و پن یر
ساندویچ بادمجان و پنیر با بادمجان تنوری، موزارلا، ریحان و سس ماست و سیر آماده میشود؛ یک شام گیاهی خوشطعم با نان برشته و مواد در دسترس.
- آمادهسازی۱۵ دقیقه
- پخت۳۰ دقیقه
- برای4 نفر
- سختیآسان
- کالری هر نفرحدود ۴۸۱
- پروتئین۲۰ گرم
- چرب ی۲۱ گرم
- کربوهیدرات۵۳ گرم

مراحل پخت
- 1
فر را روی ۲۲۰ درجه سانتیگراد روشن کنید و ۱۵ دقیقه برای گرمشدن آن زمان بدهید؛ در این فاصله بادمجانها را با پوست به ورقههای طولی با ضخامت حدود ۱ سانتیمتر برش بزنید.
زمان این مرحله: ۱۵ دقیقه - 2
بادمجانها را با تمام روغن زیتون، نصف نمک و فلفل مخلوط کنید و در یک لایه روی سینی پوشیده با کاغذ روغنی بچینید.
- 3
بادمجانها را در طبقه میانی فر با دمای ۲۲۰ درجه سانتیگراد ۲۵ دقیقه بپزید و در میانه پخت برگردانید تا دو طرف طلایی و مغز آنها کاملاً نرم شود.
زمان این مرحله: ۲۵ دقیقه - 4
ماست چکیده را با سیر رندهشده، آبلیمو و باقی نمک مخلوط کنید؛ گوجهفرنگی را حلقه کنید و ریحان را بشویید و خشک کنید.
- 5
نان را به ۴ سهم مساوی تقسیم کنید و هر سهم را از طول باز کنید. بادمجان و پنیر را روی نیمه زیرین نانها تقسیم کنید و نیمههای بالایی را کنار بگذارید.
- 6
نانهای پوشیده با بادمجان و پنیر را در فر با دمای ۲۲۰ درجه سانتیگراد ۵ دقیقه قرار دهید تا پنیر ذوب شود و لبه نان کمی برشته شود.
زمان این مرحله: ۵ دقیقه - 7
سس ماست را روی نیمه بالایی نانها بمالید؛ گوجهفرنگی و ریحان را روی پنیر قرار دهید و ساندویچها را ببندید و گرم سرو کنید.
نظر آشپزها
این دستور را پختی؟ امتیاز و نظرت را در اپ هوشپز بنویس تا بقیه هم بدانند چطور شد.
دریافت اپلیکیشنهنوز نظری برای این دستور ثبت نشده. اولین نفری باش که بعد از پختنش نظر میدهد.
مواد این دستور را نداری؟
هوشپز با همان چیزهایی که در یخچالت داری یک دستور پخت تازه میسازد؛ یا همین دستور را به سلیقه خودت ویرایش کن.
دریافت اپلیکیشن
