ساندویچ مرغ پستو
ساندویچ مرغ پستو با ریحان تازه، گردو و پنیر موزارلا، غذایی خوشعطر و سیرکننده است که با مرغ کاملاً پخته و نان برشته در تابه آماده میشود.
- آمادهسازی۱۵ دقیقه
- پخت۲۶ دقیقه
- برای4 نفر
- سختیآسان
- کالری هر نفرحدود ۵۵۵
- پروتئین۳۹ گرم
- چربی۲۳ گرم
- کربوهیدرات۴۸ گرم

مراحل پخت
- 1
ریحان، گردو، پارمزان، سیر و ۱ قاشق غذاخوری روغن زیتون را در خردکن بزنید تا سس غلیظی تشکیل شود؛ در این نسخه خانگی، گردو جایگزین دانه کاج در پستو است.
- 2
مرغ را به نوارهای باریک با ضخامت حدود ۱ سانتیمتر ببرید و با نمک و فلفل مخلوط کنید؛ گوجهفرنگی و موزارلا را جداگانه ورقه کنید.
- 3
۱ قاشق غذاخوری روغن زیتون باقیمانده را در تابه بزرگ روی حرارت متوسط ۲ دقیقه گرم کنید.
زمان این مرحله: ۲ دقیقه - 4
مرغ را در یک لایه در تابه بچینید و روی حرارت متوسط ۱۰ تا ۱۲ دقیقه بپزید؛ چند بار زیرورو کنید تا تمام قسمتها پخته و دمای مرکز ضخیمترین تکه به ۷۴ درجه سانتیگراد برسد.
زمان این مرحله: ۱۲ دقیقه - 5
نانها را از پهلو باز کنید و پستو را روی سطح داخلی آنها بمالید؛ مرغ پخته، گوجهفرنگی و موزارلا را بهطور مساوی بین چهار نان تقسیم کنید.
- 6
دو ساندویچ را در تابه نچسب تمیز بدون افزودن روغن بگذارید؛ درِ تابه را ببندید و روی حرارت ملایم ۶ دقیقه گرم کنید، در میانه کار برگردانید تا نان برشته و پنیر ذوب شود.
زمان این مرحله: ۶ دقیقه - 7
دو ساندویچ باقیمانده را نیز با درِ بسته روی حرارت ملایم ۶ دقیقه گرم کنید و در میانه کار برگردانید؛ ساندویچها را گرم سرو کنید.
زمان این مرحله: ۶ دقیقه
نظر آشپزها
این دستور را پختی؟ امتیاز و نظرت را در اپ هوشپز بنویس تا بقیه هم بدانند چطور شد.
دریافت اپلیکیشنهنوز نظری برای این دستور ثبت نشده. اولین نفری باش که بعد از پختنش نظر میدهد.
مواد این دستور را نداری؟
هوشپز با همان چیزهایی که در یخچالت داری یک دستور پخت تازه میسازد؛ یا همین دستور را به سلیقه خودت ویرایش کن.
دریافت اپلیکیشن
