سوپ بروکلی

سوپ بروکلی با شیر و خامه، سوپی لطیف و خوش‌رنگ برای پیش‌غذا یا شام سبک است؛ سیب‌زمینی به آن غلظت می‌دهد و نیازی به افزودن آرد ندارد.

  • آماده‌سازی۱۵ دقیقه
  • پخت۴۰ دقیقه
  • برای4 نفر
  • سختیآسان
  • کالری هر نفرحدود ۲۳۰
ارزش غذایی هر نفر (تخمینی)
  • پروتئین۸ گرم
  • چربی۱۲ گرم
  • کربوهیدرات۲۲ گرم
همین حالا بپز، بدون نصب برنامهاین دستور را در نسخه وب هوش‌پز باز کن و قدم‌به‌قدم با آن آشپزی کن.
  • حالت آشپزی با تایمر هر مرحله
  • تغییر دستور به سلیقه خودت
  • در مرورگر گوشی، بدون دانلود
شروع پخت در نسخه وب هوش‌پز
سوپ بروکلی

مراحل پخت

  1. 1

    بروکلی را بشویید و به گلچه‌های کوچک تقسیم کنید. پوست سفت ساقه را بگیرید و بخش نرم آن را خرد کنید؛ پیاز، سیر و سیب‌زمینی پوست‌گرفته را نیز جداگانه ریز خرد کنید.

  2. 2

    کره را در قابلمه روی حرارت ملایم ذوب کنید. پیاز را ۵ تا ۷ دقیقه تفت دهید تا نرم و شفاف شود، سپس سیر را اضافه کنید و ۳۰ ثانیه تفت دهید.

    زمان این مرحله: ۷ دقیقه
  3. 3

    سیب‌زمینی، ساقه خردشده بروکلی و آب را اضافه کنید. پس از جوش آمدن، حرارت را کم کنید و با در نیمه‌باز ۱۲ تا ۱۵ دقیقه بپزید تا سیب‌زمینی تقریباً نرم شود.

    زمان این مرحله: ۱۵ دقیقه
  4. 4

    گلچه‌های بروکلی را اضافه کنید و ۷ تا ۱۰ دقیقه دیگر بپزید تا نرم شوند. چند گلچه کوچک پخته را برای تزیین کنار بگذارید.

    زمان این مرحله: ۱۰ دقیقه
  5. 5

    قابلمه را از روی حرارت بردارید و سوپ را با گوشت‌کوب برقی پوره کنید؛ سر دستگاه را زیر سطح سوپ نگه دارید تا مایع داغ نپاشد.

  6. 6

    شیر، نمک و فلفل را اضافه کنید و قابلمه را روی حرارت ملایم بگذارید. ۵ تا ۷ دقیقه هم بزنید تا سوپ کاملاً داغ شود و به غلظت یکنواخت برسد؛ اجازه ندهید شدید بجوشد.

    زمان این مرحله: ۷ دقیقه
  7. 7

    خامه را در کاسه‌ای با چند قاشق از سوپ گرم مخلوط کنید، سپس به قابلمه برگردانید. ۱ دقیقه روی حرارت بسیار کم هم بزنید، شعله را خاموش کنید و سوپ را با گلچه‌های پخته بروکلی تزیین و سرو کنید.

    زمان این مرحله: ۱ دقیقه
نوش جان! غذایت آماده است.

این دستور را به رژیم و سلیقه خودت تغییر بده

هوش‌پز همین دستور را برایت بازنویسی می‌کند؛ مثلاً:

  • کم‌کالری‌تر
  • گیاهی
  • بدون گلوتن
  • برای مهمانی
  • با موادی که داری
تغییر دستور در نسخه وب هر تغییر ۱ اعتبار؛ نیاز به ورود با شماره موبایل.

نظر آشپزها

این دستور را پختی؟ امتیاز و نظرت را همین حالا در نسخه وب هوش‌پز بنویس تا بقیه هم بدانند چطور شد؛ بدون نصب برنامه.

نوشتن نظر در نسخه وب

هنوز نظری برای این دستور ثبت نشده. اولین نفری باش که بعد از پختنش نظر می‌دهد.

با اپ هوش‌پز

مواد این دستور را نداری؟

هوش‌پز با همان چیزهایی که در یخچالت داری یک دستور پخت تازه می‌سازد؛ یا همین دستور را به سلیقه خودت ویرایش کن. همین حالا در مرورگر گوشی، بدون نصب.

امشب چی بپزم؟

جوابش همین حالا داخل آشپزخانه توست.

هوش‌پز را نصب کن یا بدون نصب در مرورگر بازش کن و با موادی که همین حالا داری، اولین دستور پختت را بساز.

اندروید و نسخه وب برای آیفون رابط کاملاً فارسی