سیر قلیه گیلانی
سیر قلیه گیلانی خورشی خوشعطر با برگ سیر تازه، مرغ، لپه و تخممرغ است؛ این دستور مرحلهبهمرحله، غذایی متفاوت برای ناهار خانوادگی آماده میکند.
- آمادهسازی۲ ساعت و ۲۰ دقیقه، شامل خیساندن
- پخت۱ ساعت و ۵۰ دقیقه
- برای4 نفر
- سختیمتوسط
- کالری هر نفرحدود ۴۳۶
- پروتئین۴۰ گرم
- چربی۲۴ گرم
- کربوهیدرات۱۵ گرم
- حالت آشپزی با تایمر هر مرحله
- تغییر دستور به سلیقه خودت
- در مرورگر گوشی، بدون دانلود

مراحل پخت
- 1
لپه را بشویید و با ۳ پیمانه آب به مدت ۲ ساعت بخیسانید؛ سپس آب آن را دور بریزید.
زمان این مرحله: ۲ ساعت - 2
لپه را با ۳ پیمانه آب تازه روی حرارت زیاد طی حدود ۵ دقیقه به جوش برسانید و کف روی آن را بگیری د.
زمان این مرحله: ۵ دقیقه - 3
لپه را روی حرارت ملایم ۲۵ تا ۳۰ دقیقه نیمپز کنید تا بیرون دانه نرم شود ولی مغز آن کمی سفت بماند؛ سپس آبکش کنید.
زمان این مرحله: ۳۰ دقیقه - 4
برگ سیر را بشویید، خشک و ریز خرد کنید؛ پیاز را نگینی خرد کنید و گوشت ران مرغ را به تکههای حدود ۵ سانتیمتری ببرید.
- 5
پیاز را با ۱ قاشق غذاخوری روغن در قابلمه روی حرارت متوسط ۸ دقیقه تفت دهید تا طلایی روشن شود؛ زردچوبه را در دقیقه آخر اضافه کنید.
زمان این مرحله: ۸ دقیقه - 6
مرغ و فلفل سیاه را اضافه کنید و روی حرارت متوسط رو به زیاد ۶ دقیقه تفت دهید؛ تکهها را برگردانید تا سطحشان تغییر رنگ دهد.
زمان این مرحله: ۶ دقیقه - 7
لپه نیمپز و ۲ پیمانه آب را اضافه کنید و روی حرارت زیاد طی حدود ۵ دقیقه به جوش برسانید.
زمان این مرحله: ۵ دقیقه - 8
در قابلمه را ببندید و مرغ و لپه را روی حرارت ملایم ۴۵ دقیقه بپزید تا هر دو کاملاً نرم شوند؛ در این فاصله مخلوط برگ سیر و تخممرغ را آماده کنید.
زمان این مرحله: ۴۵ دقیقه - 9
برگ سیر را با ۲ قاشق غذاخوری روغن باقیمانده در تابه روی حرارت متوسط رو به کم ۸ دقیقه تفت دهید تا نرم و خوشعطر شود؛ نگذارید قهوهای و تلخ شود.
زمان این مرحله: ۸ دقیقه - 10
تخممرغها را در کاسه بشکنید و هم بزنید؛ به برگ سیر اضافه کنید و روی حرارت متوسط رو به کم ۵ دقیقه هم بزنید تا کاملاً بسته شوند و بخش روان باقی نماند.
زمان این مرحله: ۵ دقیقه - 11
مخلوط برگ سیر و تخممرغ، آبغوره و نمک را به خورش اضافه کنید و با در نیمهباز روی حرارت ملایم ۱ ۰ دقیقه بجوشانید تا جا بیفتد؛ مرغ باید در مرکز ضخیمترین تکه به ۷۴ درجه سانتیگراد رسیده باشد.
زمان این مرحله: ۱۰ دقیقه
این دستور را به رژیم و سلیقه خودت تغییر بده
هوشپز همین دستور را برایت بازنویسی میکند؛ مثلاً:
- کمکالریتر
- گیاهی
- بدون گلوتن
- برای مهمانی
- با موادی که داری
نظر آشپزها
این دستور را پختی؟ امتیاز و نظرت را همین حالا در نسخه وب هوشپز بنویس تا بقیه هم بدانند چطور شد؛ بدون نصب برنامه.
نوشتن نظر در نسخه وبهنوز نظری برای این دستور ثبت نشده. اولین نفری باش که بعد از پختنش نظر میدهد.
مواد این دستور را نداری؟
هوشپز با همان چیزهایی که در یخچالت داری یک دستور پخت تازه میسازد؛ یا همین دستور را به سلیقه خودت ویرایش کن. همین حالا در مرورگر گوشی، بدون نصب.

