شامی رودباری

شامی رودباری با گوشت چرخ‌کرده، ریحان، گلپر و روغن زیتون، غذایی خوش‌عطر و خانگی است؛ با این روش شامی‌هایی منسجم و کاملاً پخته درست کنید.

  • آماده‌سازی۴۵ دقیقه
  • پخت۱۶ دقیقه
  • برای3 نفر
  • سختیآسان
  • کالری هر نفرحدود ۴۱۳
ارزش غذایی هر نفر (تخمینی)
  • پروتئین۳۱ گرم
  • چربی۲۹ گرم
  • کربوهیدرات۷ گرم
شامی رودباری

مراحل پخت

  1. 1

    پیاز را پوست بگیرید، ریز رنده کنید و آب اضافی آن را با فشار دست بگیرید. ریحان و جعفری را بشویید، کاملاً خشک و بسیار ریز خرد کنید.

  2. 2

    گوشت، پیاز آب‌گرفته، ریحان، جعفری، گلپر، زردچوبه، فلفل و نمک را ۵ دقیقه ورز دهید تا مایه یکدست و چسبنده شود؛ این شامی به تخم‌مرغ یا آرد نیاز ندارد.

    زمان این مرحله: ۵ دقیقه
  3. 3

    روی ظرف را بپوشانید و مایه را ۳۰ دقیقه در یخچال استراحت دهید تا شکل‌دادن آن آسان‌تر شود.

    زمان این مرحله: ۳۰ دقیقه
  4. 4

    مایه را به ۹ قسمت تقسیم کنید و هر قسمت را به شکل شامی بیضی با ضخامت حدود ۱ سانتی‌متر درآورید؛ لبه‌ها را صاف کنید تا هنگام پخت ترک نخورند.

  5. 5

    روغن زیتون را در تابه نچسب بزرگ روی حرارت متوسط ۲ دقیقه گرم کنید؛ روغن نباید دود کند.

    زمان این مرحله: ۲ دقیقه
  6. 6

    شامی‌ها را در یک لایه داخل تابه بچینید و روی حرارت متوسط رو به کم ۶ دقیقه بپزید تا زیر آن‌ها برشته شود؛ پیش از بسته‌شدن سطح زیرین، جابه‌جایشان نکنید.

    زمان این مرحله: ۶ دقیقه
  7. 7

    شامی‌ها را برگردانید و طرف دوم را روی حرارت متوسط رو به کم ۶ تا ۸ دقیقه بپزید تا مرکز کاملاً پخته شود و دمای داخلی به ۷۱ درجه سانتی‌گراد برسد؛ سپس بین سه بشقاب تقسیم کنید.

    زمان این مرحله: ۸ دقیقه
نوش جان! غذایت آماده است.

نظر آشپزها

این دستور را پختی؟ امتیاز و نظرت را در اپ هوش‌پز بنویس تا بقیه هم بدانند چطور شد.

دریافت اپلیکیشن

هنوز نظری برای این دستور ثبت نشده. اولین نفری باش که بعد از پختنش نظر می‌دهد.

با اپ هوش‌پز

مواد این دستور را نداری؟

هوش‌پز با همان چیزهایی که در یخچالت داری یک دستور پخت تازه می‌سازد؛ یا همین دستور را به سلیقه خودت ویرایش کن.

دریافت اپلیکیشن
امشب چی بپزم؟

جوابش همین حالا داخل آشپزخانه توست.

هوش‌پز را نصب کن و با موادی که همین حالا داری، اولین دستور پختت را بساز.

اندروید و آیفون رابط کاملاً فارسی