صبحانه انگلیسی
صبحانه انگلیسی با تخممرغ، سوسیس، لوبیای سسی، قارچ و نان تست؛ یک بشقاب گرم و سیرکننده که برای صبحانه مفصل روزهای تعطیل مناسب است.
- آمادهسازی۱۰ دقیقه
- پخت۴۵ دقیقه
- برای2 نفر
- سختیآسان
- کالری هر نفرحدود ۶۵۰
- پروتئین۳۲ گرم
- چربی۳۰ گرم
- کربوهیدرات۶۳ گرم

مراحل پخت
- 1
قارچها را ورقهای و گوجهها را از وسط نصف کنید؛ سوسیس را به برشهای اریب با ضخامت حدود یک سانتیمتر ببرید.
- 2
یک قاشق چایخوری از روغن را در قابلمه کوچک بریزید و رب گوجهفرنگی را روی حرارت ملایم، ۱ دقیقه تفت دهید.
زمان این مرحله: ۱ دقیقه - 3
لوبیای پخته، آب و نصف نمک و فلفل را اضافه کنید و روی حرارت ملایم، ۸ دقیقه بپزید تا لوبیا کاملاً داغ و سس کمی غلیظ شود؛ گاهی هم بزنید.
زمان این مرحله: ۸ دقیقه - 4
یک قاشق چایخوری دیگر از روغن را در تابه بریزید و سوسیسها را روی حرارت متوسط، ۸ تا ۱۰ دقیقه تفت دهید؛ مرتب برگردانید تا دو طرف برشته و مرکز آنها کاملاً داغ و پخته شود، سپس در بشقاب درپوشدار نگه دارید.
زمان این مرحله: ۱۰ دقیقه - 5
کره و قارچ را در همان تابه بریزید و روی حرارت متوسط رو به زیاد، ۶ تا ۸ دقیقه تفت دهید تا آب قارچ کشیده شود؛ باقی نمک و فلفل را اضافه کنید و قارچ را کنار سوسیس بگذارید.
زمان این مرحله: ۸ دقیقه - 6
گوجهها را از سمت برشخورده در همان تابه بگذارید و روی حرارت متوسط، مجموعاً ۶ دقیقه بپزید؛ در نیمه زمان برگردانید و سپس کنار قارچ قرار دهید.
زمان این مرحله: ۶ دقیقه - 7
باقی روغن را در تابه نچسب بریزید، تخممرغها را داخل آن بشکنید و با در بسته روی حرارت ملایم، ۶ تا ۸ دقیقه بپزید تا سفیده و زرده هر دو کاملاً بسته شوند.
زمان این مرحله: ۸ دقیقه - 8
نان تست را در تابه خشک روی حرارت متوسط رو به کم، مجموعاً ۴ دقیقه برشته کنید و در نیمه زمان برگردانید.
زمان این مرحله: ۴ دقیقه - 9
لوبیای سسی، سوسیس، قارچ، گوجه، تخممرغ و نان را میان دو بشقاب تقسیم کنید و گرم سرو کنید.
نظر آشپزها
این دستور را پختی؟ امتیاز و نظرت را در اپ هوشپز بنویس تا بقیه هم بدانند چطور شد.
دریافت اپلیکیشنهنوز نظری برای این دستور ثبت نشده. اولین نفری باش که بعد از پختنش نظر میدهد.
مواد این دستور را نداری؟
هوشپز با همان چیزهایی که در یخچالت داری یک دستور پخت تازه میسازد؛ یا همین دستور را به سلیقه خودت ویرایش کن.
دریافت اپلیکیشن
