فطایر اسفناج

فطایر اسفناج نان شکم‌پر مثلثی با اسفناج، پیاز و سماق است؛ یک میان‌وعده خوش‌عطر که با خمیر خانگی در فر می‌پزد و برای دورهمی مناسب است.

  • آماده‌سازی۱ ساعت و ۴۰ دقیقه
  • پخت۳۰ دقیقه
  • برای4 نفر
  • سختیمتوسط
  • کالری هر نفرحدود ۴۲۰
ارزش غذایی هر نفر (تخمینی)
  • پروتئین۱۲ گرم
  • چربی۱۴ گرم
  • کربوهیدرات۶۲ گرم
همین حالا بپز، بدون نصب برنامهاین دستور را در نسخه وب هوش‌پز باز کن و قدم‌به‌قدم با آن آشپزی کن.
  • حالت آشپزی با تایمر هر مرحله
  • تغییر دستور به سلیقه خودت
  • در مرورگر گوشی، بدون دانلود
شروع پخت در نسخه وب هوش‌پز
فطایر اسفناج

مراحل پخت

  1. 1

    آرد، خمیرمایه فوری، شکر و نصف نمک را مخلوط کنید. آب ولرم و ۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون را اضافه کنید؛ آب باید حدود ۳۵ تا ۳۸ درجه سانتی‌گراد باشد و داغ نباشد.

  2. 2

    خمیر را ۸ تا ۱۰ دقیقه ورز دهید تا نرم و یکدست شود. اگر خشک بود، آب را هر بار ۱ قاشق چای‌خوری اضافه کنید. روی ظرف را بپوشانید و حدود ۱ ساعت در جای نسبتاً گرم استراحت دهید تا حجم خمیر تقریباً دو برابر شود.

    زمان این مرحله: ۱ ساعت
  3. 3

    اسفناج شسته و آب‌گرفته را خرد کنید و در تابه‌ای بزرگ بدون روغن، روی حرارت متوسط ۳ تا ۵ دقیقه هم بزنید تا جمع شود. پس از خنک شدن، آن را در صافی فشار دهید تا آب اضافی کاملاً خارج شود.

    زمان این مرحله: ۵ دقیقه
  4. 4

    پیاز را ریز خرد کنید و با اسفناج، آب‌لیمو، سماق، باقی نمک و فلفل مخلوط کنید. مواد را ۱۰ دقیقه در صافی بگذارید تا مایع آزادشده خارج شود؛ مایه خیس باعث باز شدن فطایر می‌شود.

    زمان این مرحله: ۱۰ دقیقه
  5. 5

    فر را روی ۲۰۰ درجه سانتی‌گراد گرم کنید و سینی را با کاغذ روغنی بپوشانید. پف خمیر را با فشار ملایم بگیرید و آن را به ۱۲ قسمت مساوی تقسیم کنید.

  6. 6

    روی سطح کمی آردپاشی‌شده، هر قسمت را به دایره‌ای با قطر حدود ۱۲ سانتی‌متر باز کنید. مایه اسفناج را به ۱۲ سهم تقسیم کنید و یک سهم وسط هر دایره بگذارید؛ حاشیه خمیر را خالی و خشک نگه دارید.

  7. 7

    سه طرف خمیر را به سمت مرکز بالا بیاورید تا شکل مثلثی ایجاد شود. لبه‌های به‌هم‌رسیده را از مرکز تا گوشه‌ها محکم فشار دهید تا فطایر کاملاً بسته شود.

  8. 8

    فطایرها را با فاصله روی سینی بچینید و ۱۰ دقیقه استراحت دهید. باقی روغن زیتون را با قلم‌مو روی آن‌ها بمالید.

    زمان این مرحله: ۱۰ دقیقه
  9. 9

    سینی را در طبقه میانی فر بگذارید و ۲۰ تا ۲۵ دقیقه بپزید تا روی فطایر طلایی و زیر آن پخته شود. پیش از سرو ۵ دقیقه روی توری خنک کنید؛ هر سهم شامل ۳ عدد فطایر است.

    زمان این مرحله: ۲۵ دقیقه
نوش جان! غذایت آماده است.

این دستور را به رژیم و سلیقه خودت تغییر بده

هوش‌پز همین دستور را برایت بازنویسی می‌کند؛ مثلاً:

  • کم‌کالری‌تر
  • گیاهی
  • بدون گلوتن
  • برای مهمانی
  • با موادی که داری
تغییر دستور در نسخه وب هر تغییر ۱ اعتبار؛ نیاز به ورود با شماره موبایل.

نظر آشپزها

این دستور را پختی؟ امتیاز و نظرت را همین حالا در نسخه وب هوش‌پز بنویس تا بقیه هم بدانند چطور شد؛ بدون نصب برنامه.

نوشتن نظر در نسخه وب

هنوز نظری برای این دستور ثبت نشده. اولین نفری باش که بعد از پختنش نظر می‌دهد.

با اپ هوش‌پز

مواد این دستور را نداری؟

هوش‌پز با همان چیزهایی که در یخچالت داری یک دستور پخت تازه می‌سازد؛ یا همین دستور را به سلیقه خودت ویرایش کن. همین حالا در مرورگر گوشی، بدون نصب.

امشب چی بپزم؟

جوابش همین حالا داخل آشپزخانه توست.

هوش‌پز را نصب کن یا بدون نصب در مرورگر بازش کن و با موادی که همین حالا داری، اولین دستور پختت را بساز.

اندروید و نسخه وب برای آیفون رابط کاملاً فارسی