قارچ پلو

قارچ پلو غذایی بدون گوشت با برنج دانه‌دانه، قارچ برشته و فلفل دلمه‌ای است؛ با این دستور، یک ناهار خانگی خوش‌عطر و سیرکننده برای خانواده بپزید.

  • آماده‌سازی۱ ساعت و ۱۵ دقیقه
  • پخت۱ ساعت و ۳۵ دقیقه
  • برای4 نفر
  • سختیآسان
  • کالری هر نفرحدود ۵۶۰
ارزش غذایی هر نفر (تخمینی)
  • پروتئین۱۳ گرم
  • چربی۱۶ گرم
  • کربوهیدرات۹۱ گرم
قارچ پلو

مراحل پخت

  1. 1

    برنج را بشویید و با ۱۰ پیمانه آب به مدت ۶۰ دقیقه بخیسانید؛ سپس آب خیساندن را دور بریزید.

    زمان این مرحله: ۱ ساعت
  2. 2

    قارچ‌ها را تمیز کنید و ورقه‌های نسبتاً ضخیم بزنید. پیاز را خلالی نازک و فلفل دلمه‌ای را نگینی خرد کنید.

  3. 3

    قارچ را در تابه پهن، در دو نوبت و با مجموع ۱ قاشق غذاخوری روغن روی حرارت زیاد تفت دهید؛ هر نوبت ۸ دقیقه و در مجموع ۱۶ دقیقه، تا آب قارچ تبخیر شود و لبه‌ها رنگ بگیرند. قارچ‌ها را کنار بگذارید.

    زمان این مرحله: ۱۶ دقیقه
  4. 4

    پیاز را با ۱ قاشق غذاخوری روغن روی حرارت متوسط ۸ دقیقه تفت دهید؛ فلفل دلمه‌ای را اضافه کنید و ۴ دقیقه دیگر تفت دهید. زمان این مرحله در مجموع ۱۲ دقیقه است.

    زمان این مرحله: ۱۲ دقیقه
  5. 5

    قارچ، زردچوبه، فلفل سیاه و نصف قاشق چای‌خوری نمک را به تابه اضافه کنید و روی حرارت متوسط ۲ دقیقه هم بزنید؛ مایه باید بدون آب اضافی باشد.

    زمان این مرحله: ۲ دقیقه
  6. 6

    ۱۲ پیمانه آب و ۱ قاشق غذاخوری نمک را در قابلمه روی حرارت زیاد حدود ۱۰ دقیقه گرم کنید تا کاملاً بجوشد.

    زمان این مرحله: ۱۰ دقیقه
  7. 7

    برنج خیسانده را داخل آب جوش بریزید و روی حرارت متوسط رو به زیاد ۷ دقیقه بجوشانید؛ وقتی اطراف دانه نرم و مغز آن کمی سفت بود، آبکش کنید و آب سرد نریزید.

    زمان این مرحله: ۷ دقیقه
  8. 8

    ۳ قاشق غذاخوری روغن باقی‌مانده و یک‌چهارم پیمانه آب را کف قابلمه بریزید. برنج و مایه قارچ را لایه‌لایه اضافه کنید و چند سوراخ با دسته کفگیر در برنج ایجاد کنید.

  9. 9

    در قابلمه را بگذارید و روی حرارت متوسط ۷ دقیقه نگه دارید تا بخار داخل قابلمه جمع شود.

    زمان این مرحله: ۷ دقیقه
  10. 10

    حرارت را کم کنید، دم‌کنی بگذارید و برنج را ۴۰ دقیقه دم کنید؛ سپس لایه‌ها را آرام مخلوط کنید و در دیس بکشید.

    زمان این مرحله: ۴۰ دقیقه
نوش جان! غذایت آماده است.

نظر آشپزها

این دستور را پختی؟ امتیاز و نظرت را در اپ هوش‌پز بنویس تا بقیه هم بدانند چطور شد.

دریافت اپلیکیشن

هنوز نظری برای این دستور ثبت نشده. اولین نفری باش که بعد از پختنش نظر می‌دهد.

با اپ هوش‌پز

مواد این دستور را نداری؟

هوش‌پز با همان چیزهایی که در یخچالت داری یک دستور پخت تازه می‌سازد؛ یا همین دستور را به سلیقه خودت ویرایش کن.

دریافت اپلیکیشن
امشب چی بپزم؟

جوابش همین حالا داخل آشپزخانه توست.

هوش‌پز را نصب کن و با موادی که همین حالا داری، اولین دستور پختت را بساز.

اندروید و آیفون رابط کاملاً فارسی