مناقیش زعتر

مناقیش زعتر نانی عربی با رویه آویشن، سماق، کنجد و روغن زیتون است؛ با خمیر خانگی و پخت در فر، آن را برای صبحانه یا یک شام سبک آماده کنید.

  • آماده‌سازی۱ ساعت و ۴۰ دقیقه
  • پخت۲۱ دقیقه
  • برای4 نفر
  • سختیمتوسط
  • کالری هر نفرحدود ۴۹۶
ارزش غذایی هر نفر (تخمینی)
  • پروتئین۱۲ گرم
  • چربی۲۰ گرم
  • کربوهیدرات۶۷ گرم
مناقیش زعتر

مراحل پخت

  1. 1

    آب ولرم با دمای حدود ۳۵ تا ۳۸ درجه سانتی‌گراد را با شکر و خمیرمایه مخلوط کنید و ۱۰ دقیقه کنار بگذارید تا نشانه‌های فعالیت خمیرمایه ظاهر شود.

    زمان این مرحله: ۱۰ دقیقه
  2. 2

    آرد و نصف قاشق چای‌خوری نمک را مخلوط کنید؛ مخلوط خمیرمایه و ۱ قاشق غذاخوری روغن زیتون را بیفزایید و ۱۰ دقیقه ورز دهید تا خمیر نرم و کشسان شود.

    زمان این مرحله: ۱۰ دقیقه
  3. 3

    خمیر را در کاسه بگذارید، روی آن را بپوشانید و ۶۰ دقیقه در جای معتدل استراحت دهید تا حجم آن تقریباً دو برابر شود.

    زمان این مرحله: ۱ ساعت
  4. 4

    کنجد را در تابه خشک روی حرارت کم، ۳ دقیقه هم بزنید تا کمی طلایی و خوش‌عطر شود؛ سپس به کاسه منتقل کنید.

    زمان این مرحله: ۳ دقیقه
  5. 5

    آویشن را بین انگشتان خرد کنید و با سماق، کنجد، یک‌چهارم قاشق چای‌خوری نمک و ۳ قاشق غذاخوری روغن زیتون مخلوط کنید؛ این ترکیب خانگی جای ادویه زعتر آماده را می‌گیرد.

  6. 6

    خمیر پف‌کرده را به ۴ قسمت مساوی تقسیم کنید، هر قسمت را گرد کنید و زیر پوشش ۱۰ دقیقه استراحت دهید.

    زمان این مرحله: ۱۰ دقیقه
  7. 7

    فر را با تنظیم حرارت بالا و پایین، بدون فن، روی ۲۲۰ درجه سانتی‌گراد روشن کنید و ۲۰ دقیقه برای گرم‌شدن آن زمان بدهید؛ در این فاصله نان‌ها را آماده کنید.

    زمان این مرحله: ۲۰ دقیقه
  8. 8

    هر چانه را روی کاغذ روغنی مناسب فر، با دست به دایره‌ای به قطر حدود ۱۷ سانتی‌متر باز کنید؛ روی دو سینی بچینید و با نوک انگشت در سطح خمیر فرورفتگی ایجاد کنید.

  9. 9

    مایه زعتر را به‌طور مساوی روی نان‌ها پخش کنید و دور هر نان حدود ۱ سانتی‌متر حاشیه خالی بگذارید.

  10. 10

    سینی‌ها را در طبقات میانی فر با دمای ۲۲۰ درجه سانتی‌گراد، ۱۵ تا ۱۸ دقیقه بپزید و در میانه پخت جای آن‌ها را عوض کنید؛ وقتی لبه‌ها طلایی و زیر نان پخته شد، خارج کنید.

    زمان این مرحله: ۱۸ دقیقه
  11. 11

    نان‌ها را روی توری قرار دهید و ۵ دقیقه استراحت دهید تا بخار اضافی خارج شود؛ سپس گرم سرو کنید.

    زمان این مرحله: ۵ دقیقه
نوش جان! غذایت آماده است.
برچسب‌ها

نظر آشپزها

این دستور را پختی؟ امتیاز و نظرت را در اپ هوش‌پز بنویس تا بقیه هم بدانند چطور شد.

دریافت اپلیکیشن

هنوز نظری برای این دستور ثبت نشده. اولین نفری باش که بعد از پختنش نظر می‌دهد.

با اپ هوش‌پز

مواد این دستور را نداری؟

هوش‌پز با همان چیزهایی که در یخچالت داری یک دستور پخت تازه می‌سازد؛ یا همین دستور را به سلیقه خودت ویرایش کن.

دریافت اپلیکیشن
امشب چی بپزم؟

جوابش همین حالا داخل آشپزخانه توست.

هوش‌پز را نصب کن و با موادی که همین حالا داری، اولین دستور پختت را بساز.

اندروید و آیفون رابط کاملاً فارسی