نودل مرغ و سبزیجات
نودل مرغ و سبزیجات با سس سویا و زنجبیل، شامی رنگارنگ و سریع است؛ با پخت جداگانه مرغ و تفت کوتاه سبزیجات، بافتی خوشایند و طعمی متعادل بسازید.
- آمادهسازی۲۵ دقیقه
- پخت۲۵ دقیقه
- برای4 نفر
- سختیآسان
- کالری هر نفرحدود ۵۲۵
- پروتئین۳۵ گرم
- چربی۱۵ گرم
- کربوهیدرات۶۴ گرم
- حالت آشپزی با تایمر هر مرحله
- تغییر دستور به سلیقه خودت
- در مرورگر گوشی، بدون دانلود

مراحل پخت
- 1
مرغ را نواری و هماندازه ببرید. هویج و فلفل دلمهای را خلال باریک و کلم را رشتهای خرد کنید؛ قسمت سفید و سبز پیازچه را جدا نگه دارید.
- 2
سس سویا، سرکه برنج، نشاسته ذرت، آب، روغن کنجد و فلفل را در کاسهای مخلوط کنید تا نشاسته کاملاً حل شود.
- 3
نودل را طبق دستور بسته، تا حدی بپزید که نرم ولی هنوز کمی مقاوم باشد. آبکش کنید و اگر بسته توصیه کرده است، کوتاه با آب سرد بشویید؛ سپس خوب آب آن را بگیرید.
- 4
۱ قاشق غذاخوری روغن را در تابهای بزرگ گرم کنید. مرغ را در یک لایه، در صورت نیاز طی دو نوبت، ۷ تا ۱۰ دقیقه تفت دهید تا کاملاً بپزد و مرکز ضخیمترین تکه به ۷۴ درجه سانتیگراد برسد؛ سپس خارج کنید.
زمان این مرحله: ۱۰ دقیقه - 5
روغن باقیمانده را اضافه کنید و هویج را ۲ دقیقه تفت دهید. فلفل دلمهای و کلم را اضافه کنید و ۳ تا ۴ دقیقه دیگر تفت دهید تا کمی نرم شوند ولی بافت خود را حفظ کنند.
زمان این مرحله: ۴ دقیقه - 6
سیر خردشده، زنجبیل و قسمت سفید پیازچه را اضافه کنید و ۳۰ ثانیه تفت دهید. مرغ و نودل را به تابه برگردانید.
- 7
سس را دوباره هم بزنید و روی مواد بریزید. ۱ تا ۲ دقیقه روی حرارت متوسط رو به زیاد زیرورو کنید تا سس بجوشد، غلیظ شود و همه مواد را بپوشاند؛ با سبزی پیازچه و کنجد سرو کنید.
زمان این مرحله: ۲ دقیقه
این دستور را به رژیم و سلیقه خودت تغییر بده
هوشپز همین دستور را برایت بازنویسی میکند؛ مثلاً:
- کمکالریتر
- گیاهی
- بدون گلوتن
- برای مهمانی
- با موادی که داری
نظر آشپزها
این دستور را پختی؟ امتیاز و نظرت را همین حالا در نسخه وب هوشپز بنوی س تا بقیه هم بدانند چطور شد؛ بدون نصب برنامه.
نوشتن نظر در نسخه وبهنوز نظری برای این دستور ثبت نشده. اولین نفری باش که بعد از پختنش نظر میدهد.
مواد این دستور را نداری؟
هوشپز با همان چیزهایی که در یخچالت داری یک دستور پخت تازه میسازد؛ یا همین دستور را به سلیقه خودت ویرایش کن. همین حالا در مرورگر گوشی، بدون نصب.

