پاستا مارچوبه
پاستا مارچوبه با سیر، کره، پارمزان و آبلیموی تازه، غذایی خوشعطر و ساده است که با سسی لطیف و بدون خامه برای ناهار یا شام آماده میشود.
- آمادهسازی۱۰ دقیقه
- پخت۲۴ دقیقه
- برای4 نفر
- سختیآسان
- کالری هر نفرحدود ۴۳۸
- پروتئین۱۶ گرم
- چربی۱۴ گرم
- کربوهیدرات۶۲ گرم
- حالت آشپزی با تایمر هر مرحله
- تغییر دستور به سلیقه خودت
- در مرورگر گوشی، بدون دانلود

مراحل پخت
- 1
مارچوبهها را به قطعات حدود ۳ سانتیمتری ببرید و سرهای لطیف آنها را جدا نگه دارید. سیر را ریز خرد کنید.
- 2
آب را در قابلمهای بزرگ روی حرارت زیاد حدود ۱۰ دقیقه گرم کنید تا به جوش کامل برسد؛ سپس نمک را اضافه کنید.
زمان این مرحله: ۱۰ دقیقه - 3
پاستا را در آب جوش بریزید و روی حرارت متوسط رو به زیاد، مطابق زمان روی بسته، حدود ۱۰ دقیقه بپزید تا مغز آ ن کمی سفت بماند. قطعات ساقه مارچوبه را در ۳ دقیقه پایانی و سرهای آن را در ۲ دقیقه پایانی اضافه کنید.
زمان این مرحله: ۱۰ دقیقه - 4
یک پیمانه از آب پخت را بردارید، سپس پاستا و مارچوبه را آبکش کنید و آب سرد روی آنها نریزید.
- 5
کره، روغن زیتون و سیر را در تابهای بزرگ روی حرارت ملایم ۲ دقیقه گرم کنید تا سیر معطر شود ولی رنگ نگیرد.
زمان این مرحله: ۲ دقیقه - 6
پاستا و مارچوبه را همراه نصف پیمانه از آب پخت کنارگذاشتهشده به تابه اضافه کنید و روی حرارت متوسط ۲ دقیقه هم بزنید تا مایع کمی غلیظ شود.
زمان این مرحله: ۲ دقیقه - 7
تابه را از روی حرارت بردارید و آبلیمو، فلفل سیاه و ۴۵ گرم پارمزان را اضافه کنید. مواد را مخلوط کنید و در صورت خشکی، از باقی آب پخت قاشققاشق بیفزایید؛ با ۱۵ گرم پارمزان باقیمانده سرو کنید.
این دستور را به رژیم و سلیقه خودت تغییر بده
هوشپز همین دستور را برایت بازنویسی میکند؛ مثلاً:
- کمکالریتر
- گیاهی
- بدون گلو تن
- برای مهمانی
- با موادی که داری
نظر آشپزها
این دستور را پختی؟ امتیاز و نظرت را همین حالا در نسخه وب هوشپز بنویس تا بقیه هم بدانند چطور شد؛ بدون نصب برنامه.
نوشتن نظر در نسخه وبهنوز نظری برای این دستور ثبت نشده. اولین نفری باش که بعد از پختنش نظر میدهد.
مواد این دستور را نداری؟
هوشپز با همان چیزهایی که در یخچالت داری یک دستور پخت تازه میسازد؛ یا همین دستور را به سلیقه خودت ویرایش کن. همین حالا در مرورگر گوشی، بدون نصب.

