پیتزای رژیمی با نان جو و سبزیجات

مراحل پخت

1. 1

   فر را از قبل با دمای ۱۸۰ درجه سانتی‌گراد گرم کنید.

2. 2

   رب گوجه‌فرنگی را با کمی آب، نمک، فلفل و پودر آویشن مخلوط کنید تا سسی یکدست به دست آید و آن را روی نان‌های جو بمالید.

3. 3

   مرغ پخته، قارچ و فلفل دلمه‌ای را به صورت لایه‌ای روی نان‌ها بچینید.

4. 4

   پنیر پیتزای کم‌چرب را روی مواد بپاشید و مقدار کمی روغن زیتون روی آن اسپری کنید.

5. 5

   پیتزاها را به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در فر قرار دهید تا نان ترد شده و پنیر ذوب شود.

   زمان این مرحله: ۱۵ دقیقه