کباب زردک
کباب زردک از غذاهای اصفهان است که با گوشت، زردک و آرد نخودچی درست میشود؛ سس زعفرانی ترشوشیرین آن، طعمی متفاوت به سفره شما میدهد.
- آمادهسازی۵۰ دقیقه
- پخت۴۰ دقیقه
- برای4 نفر
- سختیمتوسط
- کالری هر نفرحدود ۴۴۱
- پروتئین۲۴ گرم
- چربی۲۵ گرم
- کربوهیدرات۳۰ گرم
- حالت آشپزی با تایمر هر مرحله
- تغییر دستور به سلیقه خودت
- در مرورگر گوشی، بدون دانلود

مراحل پخت
- 1
زردک را ریز رنده کنید. پیاز را جداگانه رنده کنید و آب اضافی آن را با فشار دست بگیرید.
- 2
گوشت، زردک، پیاز، آرد نخودچی، نمک، زردچوبه و فلفل را مخلوط کنید و ۵ دقیقه ورز دهید تا مایه منسجم شود.
زمان این مرحله: ۵ دقیقه - 3
روی ظرف را بپوشانید و مایه کباب را ۳۰ دقیقه در یخچال استراحت دهید.
زمان این مرحله: ۳۰ دقیقه - 4
مایه را به ۱۶ قسمت تقسیم کنید و هر قسمت را به شکل کبابی بیضی و کوچک، با ضخامت حدود ۱ سانتیمتر شکل دهید.
- 5
نصف روغن را در تابه نچسب بریزید و نیمی از کبابها را روی حرارت متوسط رو به کم ۱۰ دقیقه سرخ کنید؛ در میانه کار برگردانید تا هر دو طرف طلایی شود.
زمان این مرحله: ۱۰ دقیقه - 6
کبابهای سرخشده را خارج کنید و باقی کبابها را با باقی روغن روی حرارت متوسط رو به کم ۱۰ دقیقه سرخ کنید؛ در میانه کار آنها را برگردانید.
زمان این مرحله: ۱۰ دقیقه - 7
در قابلمهای کوچک، شکر، آب، سرکه و زعفران را روی حرارت متوسط ۵ دقیقه بجوشانید تا شکر حل شود و سس ترشوشیرین یکدستی به دست آید.
زمان این مرحله: ۵ دقیقه - 8
همه کبابها را در تابه بچینید، سس را روی آنها بریزید و با در بسته روی حرارت کم ۱۵ دقیقه بپزید تا سس جذب شود و مغز کبابها کاملاً بپزد؛ دمای مرکز باید به ۷۱ درجه سانتیگراد برسد.
زمان این مرحله: ۱۵ دقیقه
این دستور را به رژیم و سلیقه خودت تغییر بده
هوشپز همین دستور را برایت بازنویسی میکند؛ مثلاً:
- کمکالریتر
- گیاهی
- بدون گلوتن
- برای مهمانی
- با موادی که داری
نظر آشپزها
این دستور را پختی؟ امتیاز و نظرت را همین حالا در نسخه وب هوشپز بنویس تا بقیه هم بدانند چطور شد؛ بدون نصب برنامه.
نوشتن نظر در نسخه وبهنوز نظری برای این دستور ثبت نشده. اولین نفری باش که بعد از پختنش نظر میدهد.
مواد این دستور را نداری؟
هوشپز با همان چیزهایی که در یخچالت داری یک دستور پخت تازه میسازد؛ یا همین دستور را به سلیقه خودت ویرایش کن. همین حالا در مرورگر گوشی، بدون نصب.

