کتلت ماهی

کتلت ماهی با سیب‌زمینی، جعفری و سیر، غذایی خوش‌طعم برای ناهار یا شام است؛ با نکات شکل‌دادن و پخت کامل، کتلت‌هایی منسجم و طلایی درست کنید.

  • آماده‌سازی۴۰ دقیقه
  • پخت۴۰ دقیقه
  • برای4 نفر
  • سختیمتوسط
  • کالری هر نفرحدود ۳۵۰
ارزش غذایی هر نفر (تخمینی)
  • پروتئین۲۸ گرم
  • چربی۱۶ گرم
  • کربوهیدرات۲۴ گرم
همین حالا بپز، بدون نصب برنامهاین دستور را در نسخه وب هوش‌پز باز کن و قدم‌به‌قدم با آن آشپزی کن.
  • حالت آشپزی با تایمر هر مرحله
  • تغییر دستور به سلیقه خودت
  • در مرورگر گوشی، بدون دانلود
شروع پخت در نسخه وب هوش‌پز
کتلت ماهی

مراحل پخت

  1. 1

    سیب‌زمینی را پوست بگیرید و به قطعات درشت تقسیم کنید. در آب جوش حدود ۲۰ دقیقه بپزید تا نرم شود؛ سپس آبکش و له کنید و بگذارید کاملاً خنک شود.

    زمان این مرحله: ۲۰ دقیقه
  2. 2

    فیله ماهی را با دقت از نظر استخوان بررسی و با دستمال آشپزخانه خشک کنید. آن را در غذاساز با چند پالس کوتاه خرد کنید؛ بافت ماهی باید ریز شود، اما به خمیر کش‌دار تبدیل نشود.

  3. 3

    پیاز را ریز رنده کنید و آب آن را کاملاً بگیرید. سیر را رنده کنید و همراه پیاز، ماهی، سیب‌زمینی خنک، تخم‌مرغ، آرد سوخاری، جعفری، نمک، زردچوبه و فلفل مخلوط کنید.

  4. 4

    مایه را یک دقیقه ورز دهید تا یکدست و شکل‌پذیر شود. روی ظرف را بپوشانید و ۲۰ دقیقه در یخچال قرار دهید.

    زمان این مرحله: ۲۰ دقیقه
  5. 5

    مایه را به ۱۲ قسمت تقسیم کنید. با دست کمی مرطوب، هر قسمت را به شکل کتلت بیضی با ضخامت حدود یک سانتی‌متر درآورید.

  6. 6

    نصف روغن را در تابه نچسب روی حرارت متوسط گرم کنید. نیمی از کتلت‌ها را بدون روی هم قرار گرفتن، حدود ۴ تا ۵ دقیقه از هر طرف سرخ کنید؛ اگر زود تیره شدند، حرارت را کمتر کنید.

    زمان این مرحله: ۵ دقیقه
  7. 7

    باقی کتلت‌ها را با باقی روغن بپزید. مرکز کتلت باید کاملاً پخته و بدون بافت خام باشد؛ دمای مرکز باید دست‌کم به ۷۴ درجه سانتی‌گراد برسد تا مخلوط ماهی و تخم‌مرغ کاملاً پخته باشد.

  8. 8

    کتلت‌ها را روی دستمال جاذب روغن بگذارید و سپس با برش‌های لیموترش سرو کنید.

نوش جان! غذایت آماده است.

این دستور را به رژیم و سلیقه خودت تغییر بده

هوش‌پز همین دستور را برایت بازنویسی می‌کند؛ مثلاً:

  • کم‌کالری‌تر
  • گیاهی
  • بدون گلوتن
  • برای مهمانی
  • با موادی که داری
تغییر دستور در نسخه وب هر تغییر ۱ اعتبار؛ نیاز به ورود با شماره موبایل.
برچسب‌ها

نظر آشپزها

این دستور را پختی؟ امتیاز و نظرت را همین حالا در نسخه وب هوش‌پز بنویس تا بقیه هم بدانند چطور شد؛ بدون نصب برنامه.

نوشتن نظر در نسخه وب

هنوز نظری برای این دستور ثبت نشده. اولین نفری باش که بعد از پختنش نظر می‌دهد.

با اپ هوش‌پز

مواد این دستور را نداری؟

هوش‌پز با همان چیزهایی که در یخچالت داری یک دستور پخت تازه می‌سازد؛ یا همین دستور را به سلیقه خودت ویرایش کن. همین حالا در مرورگر گوشی، بدون نصب.

امشب چی بپزم؟

جوابش همین حالا داخل آشپزخانه توست.

هوش‌پز را نصب کن یا بدون نصب در مرورگر بازش کن و با موادی که همین حالا داری، اولین دستور پختت را بساز.

اندروید و نسخه وب برای آیفون رابط کاملاً فارسی