کشک کدو
کشک کدو غذایی سنتی با کدو سبز، کشک، سیر و نعناعداغ است؛ انتخابی ساده و کمهزینه برای شام که همراه نان تازه، بافتی نرم و طعمی دلپذیر دارد.
- آمادهسازی۱۵ دقیقه
- پخت۵۵ دقیقه
- برای4 نفر
- سختیآسان
- کالری هر نفرحدود ۲۶۵
- پروتئین۹ گرم
- چربی۱۴ گرم
- کربوهیدرات۲۶ گرم
- حالت آشپزی با تایمر هر مرحله
- تغییر دستور به سلیقه خودت
- در مرورگر گوشی، بدون دانلود

مراحل پخت
- 1
کدوها را بشویید، دو سر آنها را بگیرید و حلقهای خرد کنید. پیازها را خلالی و سیر را ریز کنید.
- 2
پیاز را با ۲ قاشق غذاخوری روغن روی حرارت متوسط ۱۲ تا ۱۵ دقیقه تفت دهید تا طلایی شود. یکسوم آن را برای روی غذا کنار بگذارید.
زمان این مرحله: ۱۵ دقیقه - 3
سیر و زردچوبه را به پیاز باقیمانده اضافه کنید و ۳۰ ثانیه تفت دهید. کدو را بیفزایید و ۸ دقیقه تفت دهید.
زمان این مرحله: ۸ دقیقه - 4
آب را اضافه کنید، در ظرف را بگذارید و ۲۰ تا ۲۵ دقیقه روی حرارت کم بپزید تا کدو کاملاً نرم شود؛ سپس با گوشتکوب دستی کمی له کنید.
زمان این مرحله: ۲۵ دقیقه - 5
کشک را مطابق دستور حرارتدهی روی بسته آماده کنید. آن را همراه نصف گردو و فلفل به کدو اضافه کنید و ۵ تا ۱۰ دقیقه با حرارت کم هم بزنید تا غذا غلیظ شود.
زمان این مرحله: ۱۰ دقیقه - 6
باقی روغن را در تابه کوچکی گرم کنید، حرارت را خاموش کنید و نعناع خشک را ۱۵ ثانیه در آن هم بزنید. غذا را بچشید و فقط در صورت نیاز نمک اضافه کنید.
- 7
کشک کدو را در ظرف کمعمق بکشید و با پیازداغ کنارگذاشته، نعناعداغ و باقی گردو تزیین کنید.
این دستور را به رژیم و سلیقه خودت تغییر بده
هوشپز همین دستور را برایت بازنویسی میکند؛ مثلاً:
- کمکالریتر
- گیاهی
- بدون گلوتن
- برای مهمانی
- با موادی که داری
نظر آشپزها
این دستور را پختی؟ امتیاز و نظرت را همین حالا در نسخه وب هوشپز بنویس تا بقیه هم بدانند چطور شد؛ بدون نصب برنامه.
نوشتن نظر در نسخه وبهنوز نظری برای این دستور ثبت نشده. اولین نفری باش که بعد از پختنش نظر میدهد.
مواد این دستور را نداری؟
هوشپز با همان چیزهایی که در یخچالت داری یک دستور پخت تازه میسازد؛ یا همین دستور را به سلیقه خودت ویرایش کن. همین حالا در مرورگر گوشی، بدون نصب.

