کوردن بلو مرغ
کوردن بلو مرغ با مغز پنیر گودا و ژامبون، غذایی مجلسی با پوشش ترد است؛ با پخت در فر و نکات بستن رول، آن را برای شام مهمانی آماده کنید.
- آمادهسازی۴۵ دقیقه
- پخت۳۰ دقیقه
- برای4 نفر
- سختیمتوسط
- کالری هر نفرحدود ۴۹۹
- پروتئین۴۹ گرم
- چربی۲۳ گرم
- کربوهیدرات۲۴ گرم
- حالت آشپزی با تایمر هر مرحله
- تغییر دستور به سلیقه خودت
- در مرورگر گوشی، بدون دانلود

مراحل پخت
- 1
هر تکه سینه مرغ را از پهلو مانند کتاب باز کنید، بدون اینکه دو نیمه جدا شوند. میان دو لایه کاغذ روغنی با گوشتکوب صاف بکوبید تا ضخامت آن حدود نیم سانتیمتر شود.
- 2
دو طرف مرغها را با نمک، فلفل سیاه و پودر سیر مزهدار کنید. روی هر تکه، یکچهارم ژامبون و پنیر بگذارید و از لبهها حدود ۲ سانتیمتر فاصله بدهید.
- 3
کنارههای مرغ را روی مواد تا کنید و سپس محکم بپیچید. درز هر رول را با خلالدندان ببندید و رولها را ۲۰ دقیقه در یخچال استراحت دهید.
زمان این مرحله: ۲۰ دقیقه - 4
فر را با حرارت بالا و پایین روی ۲۰۰ درجه سانتیگراد روشن کنید و ۱۵ دقیقه برای گرمشدن آن زمان بدهید.
زمان این مرحله: ۱۵ دقیقه - 5
آرد، تخممرغ همزده و پودر سوخاری را در سه ظرف جدا بریزید. رولها را ابتدا به آرد، سپس تخممرغ و در پایان پودر سوخاری آغشته کنید؛ مواد پوشش را میان چهار رول تقسیم کنید و خردههای سوخاری را آرام روی سطح فشار دهید.
- 6
کف سینی را با ۱ قاشق غذاخوری روغن چرب کنید و رولها را با درز رو به پایین بچینید. ۲ قاشق غذاخوری روغن باقیمانده را روی سطح آنها پخش کنید.
- 7
سینی را در طبقه میانی فر با دمای ۲۰۰ درجه سانتیگراد، ۲۵ تا ۳۰ دقیقه بپزید تا پوشش طلایی شود و دمای مرکز بخش گوشتی ضخیمترین رول به ۷۴ درجه برسد؛ اگر هنوز به این دما نرسیده است، پخت را در همین دما ۵ دقیقه دیگر ادامه دهید.
زمان این مرحله: ۳۰ دقیقه - 8
کوردن بلوها را بیرون فر ۵ دقیقه استراحت دهید، تمام خلالدندانها را خارج کنید و سپس برش بزنید.
زمان این مرحله: ۵ دقیقه
این دستور را به رژیم و سلیقه خودت تغییر بده
هوشپز همین دستور را برایت بازنویسی میکند؛ مثلاً:
- کمکالریتر
- گیاهی
- بدون گلوتن
- برای مهمانی
- با موادی که داری
نظر آشپزها
این دستور را پختی؟ امتیاز و نظرت را همین حالا در نسخه وب هوشپز بنویس تا بقیه هم بدانند چطور شد؛ بدون نصب برنامه.
نوشتن نظر در نسخه وبهنوز نظری برای این دستور ثبت نشده. اولین نفری باش که بعد از پختنش نظر میدهد.
مواد این دستور را نداری؟
هوشپز با همان چیزهایی که در یخچالت داری یک دستور پخت تازه میسازد؛ یا همین دستور را به سلیقه خودت ویرایش کن. همین حالا در مرورگر گوشی، بدون نصب.

