کوفته بادمجان
کوفته بادمجان با گوشت چرخکرده و سس گوجه، غذایی نرم و خوشعطر برای ناهار یا شام است؛ بادمجان تنوری و استراحت مایه به انسجام کوفته کمک میکنند.
- آمادهسازی۱ ساعت
- پخت۱ ساعت و ۲۵ دقیقه
- برای4 نفر
- سختیمتوسط
- کالری هر نفرحدود ۴۳۵
- پروتئین۲۷ گرم
- چربی۲۷ گرم
- کربوهیدرات۲۱ گرم

مراحل پخت
- 1
فر را با حرارت بالا و پایین روی ۲۰۰ درجه سانتیگراد به مدت ۱۵ دقیقه گرم کنید. بادمجانها را به ورقههای ۲ سانتیمتری برش بزنید، با ۲ قاشق غذاخوری روغن آغشته کنید و روی سینی نچسب بچینید.
زمان این مرحله: ۱۵ دقیقه - 2
بادمجانها را در طبقه میانی فر با دمای ۲۰۰ درجه سانتیگراد ۳۰ دقیقه بپزید تا کاملاً نرم شوند؛ در نیمه پخت آنها را برگردانید.
زمان این مرحله: ۳۰ دقیقه - 3
بادمجانها را ریز ساطوری کنید و ۱۵ دقیقه در ظرفی پهن بگذارید تا خنک شوند؛ اگر آب انداختهاند، آب اضافی ر ا جدا کنید.
زمان این مرحله: ۱۵ دقیقه - 4
نیمی از پیاز را ریز رنده کنید و آب آن را بگیرید. بادمجان خنک، گوشت، پیاز رندهشده، پودر نان، تخممرغ، جعفری خردشده، سیر رندهشده و نیمی از نمک و فلفل را ۳ دقیقه ورز دهید.
زمان این مرحله: ۳ دقیقه - 5
مایه را به ۱۲ کوفته هماندازه تقسیم کنید و ۲۰ دقیقه در یخچال بگذارید تا منسجم شوند.
زمان این مرحله: ۲۰ دقیقه - 6
باقی پیاز را نگینی خرد کنید و با ۱ قاشق غذاخوری روغن در قابلمهای پهن روی حرارت متوسط ۷ دقیقه تفت دهید تا نرم و طلایی شود.
زمان این مرحله: ۷ دقیقه - 7
رب گوجهفرنگی و زردچوبه را اضافه کنید و روی حرارت متوسط رو به کم ۲ دقیقه تفت دهید.
زمان این مرحله: ۲ دقیقه - 8
گوجهفرنگی رندهشده را اضافه کنید و روی حرارت متوسط ۵ دقیقه بپزید تا آب اضافی آن کمتر شود.
زمان این مرحله: ۵ دقیقه - 9
آب و باقی ن مک و فلفل را اضافه کنید و سس را روی حرارت زیاد ۵ دقیقه گرم کنید تا به جوش برسد.
زمان این مرحله: ۵ دقیقه - 10
حرارت را کم کنید، کوفتهها را در یک لایه داخل سس بگذارید و بدون همزدن، با درِ باز ۱۰ دقیقه روی حرارت ملایم بپزید تا سطح آنها خودش را بگیرد.
زمان این مرحله: ۱۰ دقیقه - 11
درِ قابلمه را نیمهباز بگذارید و کوفتهها را روی حرارت کم ۲۵ دقیقه دیگر بپزید؛ گاهی سس را با قاشق روی آنها بریزید. مرکز کوفته باید کاملاً پخته و دمای آن دستکم ۷۴ درجه سانتیگراد باشد.
زمان این مرحله: ۲۵ دقیقه
نظر آشپزها
این دستور را پختی؟ امتیاز و نظرت را در اپ هوشپز بنویس تا بقیه هم بدانند چطور شد.
دریافت اپلیکیشنهنوز نظری برای این دستور ثبت نشده. اولین نفری باش که بعد از پختنش نظر میدهد.