کوفته بوقلمون

کوفته بوقلمون با برنج، سبزی معطر و سس گوجه، غذایی خوش‌طعم برای ناهار خانوادگی است؛ با نکات ورزدادن و پخت آرام، کوفته‌هایی منسجم و آبدار بپزید.

  • آماده‌سازی۱ ساعت و ۱۰ دقیقه
  • پخت۱ ساعت و ۴ دقیقه
  • برای4 نفر
  • سختیمتوسط
  • کالری هر نفرحدود ۳۷۲
ارزش غذایی هر نفر (تخمینی)
  • پروتئین۲۹ گرم
  • چربی۱۶ گرم
  • کربوهیدرات۲۸ گرم
همین حالا بپز، بدون نصب برنامهاین دستور را در نسخه وب هوش‌پز باز کن و قدم‌به‌قدم با آن آشپزی کن.
  • حالت آشپزی با تایمر هر مرحله
  • تغییر دستور به سلیقه خودت
  • در مرورگر گوشی، بدون دانلود
شروع پخت در نسخه وب هوش‌پز
کوفته بوقلمون

مراحل پخت

  1. 1

    برنج را با ۲ پیمانه از آب بشویید و آب شست‌وشو را دور بریزید؛ سپس با ۱ پیمانه آب ۳۰ دقیقه بخیسانید و آبکش کنید.

    زمان این مرحله: ۳۰ دقیقه
  2. 2

    ۲ پیمانه آب را در قابلمه کوچک روی حرارت زیاد حدود ۵ دقیقه به جوش بیاورید.

    زمان این مرحله: ۵ دقیقه
  3. 3

    برنج خیسانده را به آب جوش اضافه کنید و روی حرارت متوسط رو به زیاد ۵ دقیقه بجوشانید؛ سپس آبکش کنید و ۱۰ دقیقه کنار بگذارید تا خنک شود.

    زمان این مرحله: ۱۰ دقیقه
  4. 4

    یک پیاز را ریز رنده کنید و آب اضافی آن را بگیرید؛ پیاز دیگر را نگینی خرد کنید. جعفری و ترخون را بشویید، آبگیری و ریز خرد کنید.

  5. 5

    گوشت بوقلمون، پیاز رنده‌شده، برنج خنک، سبزی، آرد نخودچی، نصف نمک، نصف زردچوبه و تمام فلفل را ۵ دقیقه ورز دهید تا مایه چسبنده شود.

    زمان این مرحله: ۵ دقیقه
  6. 6

    مایه را به ۸ قسمت تقسیم کنید و با فشار ملایم به شکل کوفته‌های یکدست و بدون ترک درآورید؛ ۲۰ دقیقه در یخچال استراحت دهید.

    زمان این مرحله: ۲۰ دقیقه
  7. 7

    پیاز نگینی را با روغن در قابلمه پهن روی حرارت متوسط ۷ دقیقه تفت دهید تا نرم و طلایی روشن شود.

    زمان این مرحله: ۷ دقیقه
  8. 8

    رب گوجه‌فرنگی و باقی زردچوبه را اضافه کنید و روی حرارت متوسط ۲ دقیقه تفت دهید.

    زمان این مرحله: ۲ دقیقه
  9. 9

    ۲ پیمانه آب باقی‌مانده، آب‌لیمو و باقی نمک را اضافه کنید و روی حرارت زیاد حدود ۵ دقیقه به جوش بیاورید.

    زمان این مرحله: ۵ دقیقه
  10. 10

    کوفته‌ها را با فاصله در سس بگذارید؛ سس باید حدود دوسوم ارتفاع آن‌ها باشد. روی حرارت ملایم و بدون در ۱۰ دقیقه با جوش آرام بپزید و کوفته‌ها را جابه‌جا نکنید.

    زمان این مرحله: ۱۰ دقیقه
  11. 11

    در قابلمه را نیمه‌باز بگذارید و روی حرارت ملایم ۳۰ دقیقه دیگر بپزید؛ گاهی از سس روی کوفته‌ها بریزید. پیش از سرو مطمئن شوید دمای مرکز کوفته‌ها به ۷۴ درجه سانتی‌گراد رسیده و برنج داخل آن‌ها نرم شده است.

    زمان این مرحله: ۳۰ دقیقه
نوش جان! غذایت آماده است.

این دستور را به رژیم و سلیقه خودت تغییر بده

هوش‌پز همین دستور را برایت بازنویسی می‌کند؛ مثلاً:

  • کم‌کالری‌تر
  • گیاهی
  • بدون گلوتن
  • برای مهمانی
  • با موادی که داری
تغییر دستور در نسخه وب هر تغییر ۱ اعتبار؛ نیاز به ورود با شماره موبایل.

نظر آشپزها

این دستور را پختی؟ امتیاز و نظرت را همین حالا در نسخه وب هوش‌پز بنویس تا بقیه هم بدانند چطور شد؛ بدون نصب برنامه.

نوشتن نظر در نسخه وب

هنوز نظری برای این دستور ثبت نشده. اولین نفری باش که بعد از پختنش نظر می‌دهد.

با اپ هوش‌پز

مواد این دستور را نداری؟

هوش‌پز با همان چیزهایی که در یخچالت داری یک دستور پخت تازه می‌سازد؛ یا همین دستور را به سلیقه خودت ویرایش کن. همین حالا در مرورگر گوشی، بدون نصب.

امشب چی بپزم؟

جوابش همین حالا داخل آشپزخانه توست.

هوش‌پز را نصب کن یا بدون نصب در مرورگر بازش کن و با موادی که همین حالا داری، اولین دستور پختت را بساز.

اندروید و نسخه وب برای آیفون رابط کاملاً فارسی