کوفته قارچ
کوفته قارچ با سیبزمینی و جعفری، غذایی بدون گوشت با سس گوجهفرنگی است؛ با گرفتن آب قارچ و استراحت مایه، کوفتههایی منسجم و خوشطعم بپزید.
- آمادهسازی۵۵ دقیقه
- پخت۱ ساعت و ۲۲ دقیقه
- برای4 نفر
- سختیمتوسط
- کالری هر نفرحدود ۳۸۹
- پروتئین۱۴ گرم
- چربی۱۷ گرم
- کربوهیدرات۴۵ گرم

مراحل پخت
- 1
سیبزمینیها را به قطعات ۳ سانتیمتری تقسیم کنید و با ۴ پیمانه آب در قابلمه بریزید. روی حرارت زیاد حدود ۵ دقیقه به جوش برسانید.
زمان این مرحله: ۵ دقیقه - 2
سیبزمینی را روی حرارت متوسط ۲۰ دقیقه بجوشانید تا کاملاً نرم شود؛ سپس آبکش و بدون افزودن آب له کنید.
زمان این مرحله: ۲۰ دقیقه - 3
قارچ و پیاز را بسیار ریز خرد کنید. قارچ را با ۱ قاشق غذاخوری روغن در تابه پهن، روی حرارت متوسط رو به زیاد ۱۲ دقیقه تفت دهید تا آب آن کاملاً تبخیر شود.
زمان این مرحله: ۱۲ دقیقه - 4
قارچ و سیبزمینی لهشده را در ظرفی پهن کنید و ۱۵ دقیقه کنار بگذارید تا خنک شوند.
زمان این مرحله: ۱۵ دقیقه - 5
قارچ و سیبزمینی را با تخممرغ، پودر نان، جعفری خردشده، نصف نمک و نصف فلفل مخلوط کنید؛ مایه را ۲۰ دقیقه در یخچال استراحت دهید تا منسجم شود.
زمان این مرحله: ۲۰ دقیقه - 6
پیاز را با ۱ قاشق غذاخوری روغن در قابلمهای پهن، روی حرارت متوسط ۶ دقیقه تفت دهید تا نرم و کمی طلایی شود.
زمان این مرحله: ۶ دقیقه - 7
سیر رندهشده، رب گوجهفرنگی و زردچوبه را به پیاز اضافه کنید و روی حرارت متوسط رو به کم ۲ دقیقه تفت دهید.
زمان این مرحله: ۲ دقیقه - 8
گوجهفرنگی رندهشده، ۱ پیمانه آب و باقی نمک و فلفل را اضافه کنید و سس را روی حرارت متوسط ۱۲ دقیقه بپزید تا کمی غلیظ شود.
زمان این مرحله: ۱۲ دقیقه - 9
مایه را به ۱۶ کوفته یکانداز ه شکل دهید. با ۲ قاشق غذاخوری روغن باقیمانده در تابه نچسب بزرگ، روی حرارت متوسط رو به کم ۱۰ دقیقه سرخ کنید و آرام بچرخانید تا سطح آنها طلایی و منسجم شود.
زمان این مرحله: ۱۰ دقیقه - 10
کوفتهها را در یک لایه داخل سس بگذارید و با در نیمهباز، روی حرارت کم ۱۵ دقیقه ریزجوش بپزید؛ هم نزنید و فقط قابلمه را آرام تکان دهید. مرکز کوفته باید کاملاً داغ و تخممرغ آن پخته باشد؛ دمای مرکز به ۷۴ درجه سانتیگراد برسد.
زمان این مرحله: ۱۵ دقیقه
نظر آشپزها
این دستور را پختی؟ امتیاز و نظرت را در اپ هوشپز بنویس تا بقیه هم بدانند چطور شد.
دریافت اپلیکیشنهنوز نظری برای این دستور ثبت نشده. اولین نفری باش که بعد از پختنش نظر میدهد.
مواد این دستور را نداری؟
هوشپز با همان چیزهایی که در یخچالت داری یک دستور پخت تازه میسازد؛ یا همین دستور را به سلیقه خودت ویرایش کن.
دریافت اپلیکیشن
