کوفته پسته
کوفته پسته با گوشت چرخکرده، سبزی معطر و سس رب انار، غذایی مجلسی و خوشطعم است؛ روش ورز دادن و پخت آرام آن را برای کوفتههای منسجم یاد بگیرید.
- آمادهسازی۵۵ دقیقه
- پخت۵۳ دقیقه
- برای4 نفر
- سختیمتوسط
- کالری هر نفرحدود ۵۱۲
- پروتئین۲۹ گرم
- چربی۳۲ گرم
- کربوهیدرات۲۷ گرم
- حالت آشپزی با تایمر هر مرحله
- تغییر دستور به سلیقه خودت
- در مرورگر گوشی، بدون دانلود

مراحل پخت
- 1
۸۰ گرم پسته را ریز آسیاب کنید، بدون آنکه به روغن بیفتد؛ باقی پسته را برای روی غذا خرد کنید. جعفری و گشنیز را بشویید، آب اضافیشان را بگیرید و ریز خرد کنید.
- 2
پیازها را پوست بگیرید؛ نیمی را رنده کنید و آب آن را بفشارید و نیم دیگر را برای سس ریز خرد کنید.
- 3
گوشت، پسته آسیابشده، پیاز رندهشده، تخممرغ، پودر نان، سبزیها، نصف نمک و تمام فلفل را ۵ دقیقه ورز دهید تا مایه چسبنده و یکدست شود.
زمان این مرحله: ۵ دقیقه - 4
مایه را پوشانده و ۳۰ دقیقه در یخچال استراحت دهید؛ سپس آن را به ۱۲ کوفته هماندازه تقسیم کنید و با دست گرد کنید.
زمان این مرحله: ۳۰ دقیقه - 5
روغن و پیاز خردشده را در قابلمه پهن روی حرارت متوسط ۷ دقیقه تفت دهید تا پیاز طلایی روشن شود.
زمان این مرحله: ۷ دقیقه - 6
زردچوبه را اضافه کنید و روی حرارت متوسط ۱ دقیقه تفت دهید.
زمان این مرحله: ۱ دقیقه - 7
رب انار، آبلیمو، آب و باقی نمک را اضافه کنید؛ سس را روی حرارت متوسط رو به زیاد ۵ دقیقه گرم کنید تا به جوش برسد.
زمان این مرحله: ۵ دقیقه - 8
کوفتهها را در یک لایه داخل سس جوشان بگذارید و روی حرارت متوسط رو به ملایم، بدون در، ۱۰ دقیقه بپزید تا سطح آنها خودش را بگیرد؛ در این مدت هم نزنید.
زمان این مرحله: ۱۰ دقیقه - 9
در قابلمه را نیمهباز بگذارید و کوفتهها را روی حرارت ملایم ۳۰ دقیقه بپزید؛ گاهی با قاشق از سس روی آنها بریزید. دمای مرکز کوفته باید به ۷۱ درجه سانتیگراد برسد و گوشت کاملاً پخته باشد.
زمان این مرحله: ۳۰ دقیقه - 10
کوفتهها و سس را در ظرف بکشید و پسته خردشده کنارگذاشتهشده را روی آنها بپاشید.
ای ن دستور را به رژیم و سلیقه خودت تغییر بده
هوشپز همین دستور را برایت بازنویسی میکند؛ مثلاً:
- کمکالریتر
- گیاهی
- بدون گلوتن
- برای مهمانی
- با موادی که داری
نظر آشپزها
این دستور را پختی؟ امتیاز و نظرت را همین حالا در نسخه وب هوشپز بنویس تا بقیه هم بدانند چطور شد؛ بدون نصب برنامه.
نوشتن نظر در نسخه وبهنوز نظری برای این دستور ثبت نشده. اولین نفری باش که بعد از پختنش نظر میدهد.
مواد این دستور را نداری؟
هوشپز با همان چیزهایی که در یخچالت داری یک دستور پخت تازه میسازد؛ یا همین دستور را به سلیقه خودت ویرایش کن. همین حالا در مرورگر گوشی، بدون نصب.

