کوکو باقلا
کوکو باقلا با شوید و سیر، غذایی خوشعطر و ساده برای شام است. با این دستور، کوکویی با رویه طلایی و بافت نرم درست کنید که بهراحتی برگردد.
- آمادهسازی۲۰ دقیقه
- پخت۵۰ دقیقه
- برای4 نفر
- سختیآسان
- کالری هر نفرحدود ۲۹۵
- پروتئین۱۶ گرم
- چربی۱۷ گرم
- کربوهیدرات۲۰ گرم

مراحل پخت
- 1
باقلا را با ۴ پیمانه آب در قابلمه بریزید و روی حرارت زیاد به جوش بیاورید؛ سپس روی حرارت متوسط ۱۵ تا ۲۰ دقیقه بپزید تا نرم شود ولی از هم نپاشد.
زمان این مرحله: ۲۰ دقیقه - 2
باقلا را آبکش کنید و ۱۰ دقیقه کنار بگذارید تا خنک شود و آب اضافی آن برود.
زمان این مرحله: ۱۰ دقیقه - 3
شوید را بشویید، کاملاً خشک و ریز خرد کنید. سیر را رنده کنید و باقلا را با چنگال درشت له کنید تا مقداری از بافت آن باقی بماند.
- 4
تخممرغها را در کاسه بشکنید و با آرد، نمک، فلفل و زردچوبه هم بزنید؛ باقلا، شوید و سیر را اضافه کنید و مخلوط کنید.
- 5
روغن را در تابه نچسب ۲۴ سانتیمتری روی حرارت متوسط ۱ دقیقه گرم کنید.
زمان این مرحله: ۱ دقیقه - 6
مایه را در تابه پهن کنید تا ضخامت آن بیشتر از ۲ سانتیمتر نباشد؛ در تابه را بگذارید و روی حرارت ملایم ۱۲ تا ۱۵ دقیقه بپزید تا زیر کوکو طلایی و روی آن تقریباً بسته شود.
زمان این مرحله: ۱۵ دقیقه - 7
کوکو را به چهار قسمت تقسیم کنید و هر قسمت را برگردانید؛ بدون درپوش روی حرارت ملایم ۸ تا ۱۰ دقیقه دیگر بپزید تا سمت دوم طلایی و تخممرغ در مرکز کاملاً بسته شود و هیچ بخش مرطوب و خامی باقی نماند.
زمان این مرحله: ۱۰ دقیقه
نظر آشپزها
این دستور را پختی؟ امتیاز و نظرت را در اپ هوشپز بنویس تا بقیه هم بدانند چطور شد.
دریافت اپلیکیشنهنوز نظری برای این دستور ثبت نشده. اولین نفری باش که بعد از پختنش نظر میدهد.
مواد این دستور را نداری؟
هوشپز با همان چیزهایی که در یخچالت داری یک دستور پخت تازه میسازد؛ یا همین دستور را به سلیقه خودت ویرایش کن.
دریافت اپلیکیشن
