کوکو بامیه

کوکو بامیه با تخم‌مرغ، پیاز و سیر، غذایی ساده و خوش‌عطر برای ناهار یا شام است؛ با این روش کوکویی طلایی با بافت نرم و مرکز کاملاً پخته درست کنید.

  • آماده‌سازی۲۵ دقیقه
  • پخت۲۷ دقیقه
  • برای3 نفر
  • سختیآسان
  • کالری هر نفرحدود ۳۱۳
ارزش غذایی هر نفر (تخمینی)
  • پروتئین۱۳ گرم
  • چربی۲۱ گرم
  • کربوهیدرات۱۸ گرم
کوکو بامیه

مراحل پخت

  1. 1

    بامیه‌ها را بشویید و کاملاً خشک کنید؛ سر سفت آن‌ها را بگیرید و به حلقه‌های نازک برش بزنید. پیاز را ریز خرد و سیر را رنده کنید.

  2. 2

    ۱ قاشق غذاخوری روغن را در تابه بریزید و پیاز را روی حرارت متوسط ۵ دقیقه تفت دهید تا نرم شود.

    زمان این مرحله: ۵ دقیقه
  3. 3

    بامیه، سیر و زردچوبه را اضافه کنید و روی حرارت متوسط رو به کم ۸ دقیقه تفت دهید تا بامیه نرم و رطوبت سطحی آن کم شود.

    زمان این مرحله: ۸ دقیقه
  4. 4

    مخلوط بامیه را در کاسه پهن کنید و ۱۰ دقیقه کنار بگذارید تا از داغی بیفتد.

    زمان این مرحله: ۱۰ دقیقه
  5. 5

    تخم‌مرغ‌ها را با آرد، نمک و فلفل هم بزنید تا یکدست شوند؛ سپس مخلوط بامیه را اضافه کنید.

  6. 6

    باقی روغن را در تابه نچسب ۲۴ سانتی‌متری بریزید؛ مایه را با ضخامت یکنواخت پهن کنید و در تابه را بگذارید. روی حرارت کم ۸ دقیقه بپزید تا زیر کوکو طلایی و روی آن تقریباً بسته شود.

    زمان این مرحله: ۸ دقیقه
  7. 7

    کوکو را چهار قسمت کنید و هر قسمت را برگردانید؛ بدون در، روی حرارت کم ۶ دقیقه دیگر بپزید تا سمت دوم طلایی و تخم‌مرغ در مرکز کاملاً بسته و پخته شود.

    زمان این مرحله: ۶ دقیقه
نوش جان! غذایت آماده است.

نظر آشپزها

این دستور را پختی؟ امتیاز و نظرت را در اپ هوش‌پز بنویس تا بقیه هم بدانند چطور شد.

دریافت اپلیکیشن

هنوز نظری برای این دستور ثبت نشده. اولین نفری باش که بعد از پختنش نظر می‌دهد.

با اپ هوش‌پز

مواد این دستور را نداری؟

هوش‌پز با همان چیزهایی که در یخچالت داری یک دستور پخت تازه می‌سازد؛ یا همین دستور را به سلیقه خودت ویرایش کن.

دریافت اپلیکیشن
امشب چی بپزم؟

جوابش همین حالا داخل آشپزخانه توست.

هوش‌پز را نصب کن و با موادی که همین حالا داری، اولین دستور پختت را بساز.

اندروید و آیفون رابط کاملاً فارسی