کوکو کنگر
کوکو کنگر غذایی بهاری با کنگر تازه و تخممرغ است؛ با پخت اولیه کنگر و سرخکردن ملایم، کوکویی نرم و خوشعطر برای شام یا ناهار آماده کنید.
- آمادهسازی۲۵ دقیقه
- پخت۴۴ دقیقه
- برای3 نفر
- سختیآسان
- کالری هر نفرحدود ۳۲۸
- پروتئین۱۴ گرم
- چربی۲۰ گرم
- کربوهیدرات۲۳ گرم

مراحل پخت
- 1
کنگر پاکشده را بشویید و به قطعات حدود یک سانتیمتری خرد کنید؛ هنگام خردکردن، تیغ احتمالی باقیمانده را جدا کنید.
- 2
کنگر را با ۴ پیمانه آب در قابلمه بریزید و روی حرارت متوسط رو به زیاد حدود ۸ دقیقه به جوش برسانید.
زمان این مرحله: ۸ دقیقه - 3
حرارت را متوسط رو به کم کنید و کنگر را ۱۵ دقیقه بپزید تا با فشار چنگال نرم شود ولی له نشود؛ سپس آبکش کنید.
زمان این مرحله: ۱۵ دقیقه - 4
کنگر آبکششده را روی سینی پهن کنید و ۱۰ دقیقه کنار بگذارید تا خنک شود؛ رطوبت سطحی آن را با دستمال تمیز بگیرید.
زمان این مرح له: ۱۰ دقیقه - 5
پیاز را رنده کنید و آب اضافی آن را بگیرید؛ سپس با تخممرغها، آرد، زردچوبه، نمک و فلفل مخلوط کنید و کنگر را بیفزایید.
- 6
روغن را در تابه نچسب ۲۴ سانتیمتری روی حرارت متوسط ۱ دقیقه گرم کنید.
زمان این مرحله: ۱ دقیقه - 7
مایه را در تابه به ضخامت یکنواخت پهن کنید، در تابه را بگذارید و روی حرارت کم ۱۲ دقیقه بپزید تا زیر کوکو طلایی و روی آن تقریباً بسته شود.
زمان این مرحله: ۱۲ دقیقه - 8
کوکو را چهار قسمت کنید و هر قسمت را برگردانید؛ بدون در روی حرارت کم ۸ دقیقه دیگر بپزید تا سمت دوم طلایی و تخممرغ در مرکز کاملاً بسته شود و هیچ بخش روانی باقی نماند.
زمان این مرحله: ۸ دقیقه
نظر آشپزها
این دستور را پختی؟ امتیاز و نظرت را در اپ هوشپز بنویس تا بقیه هم بدانند چطور شد.
دریافت اپلیکیشنهنوز نظری برای این دستور ثبت نشده. اولین نفری باش که بعد از پختنش نظر میدهد.
مواد این دستور را نداری؟
هوشپز با همان چیزهایی که در یخچالت داری یک دستور پخت تازه میسازد؛ یا همین دستور را به سلیقه خودت ویرایش کن.
دریافت اپلیکیشن
